记忆力对每个人都很重要。记忆力好的孩子学习更容易，效率更高，记忆力差的孩子看起来学习枯燥而吃力。

很多家长对记忆力都有个致命的错觉，想让孩子提升记忆力，就要让他不断地去背书，大量地背古诗词。这样的方式对年幼的孩子来说，会有很大的心理压力。

心理学家 Maguire 团队对世界记忆锦标赛的顶尖高手测试证实，绝大多数高手的智力只相当于普通人，他们记忆力超群是用了正确的方法。

而正确的方法，仅仅只是利用和迎合了人一些简单的的记忆本能，而不是强迫去死记硬背的发力。如何用轻松、有趣的方式训练孩子的记忆力？今天这篇文章给你答案。

想要训练记忆力，首先要了解什么是记忆力。记忆力是指大脑对信息识记、储存、再现的过程。记忆力分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。

感觉记忆的时长只有5秒，短时记忆的时长是1分钟以内，而长时记忆可长达终生，这三者之间互相联系，感觉记忆力再利用人的注意力，可转变为短时记忆，而短时记忆再通过复述，可转变为长时记忆。

这是什么意思呢？孩子上课时，通过视觉和听觉进行感觉记忆，当孩子注意力集中时，就可以将这感觉记忆转为短时记忆，课后对知识点再进行梳理复述，就能转为长时记忆，更久地记住知识点。

想要训练孩子的记忆力，感觉记忆、短时记忆、长时记忆的三个过程所需的能力都必不可少，比如视听觉工作记忆。

方法1：一次不要记超过4个信息

人的短时记忆容量最多只有7-9个单位，普通人的记忆只有4个左右的单位，比如一个小孩，可能短时间内只能记住4个词组成的句子，或者我们记电话号码，会把11个数字分成3段来记。

所以平时家长给孩子讲故事来训练听觉能力时，故事的人物或事件控制在3-4个，因为太多的人物夹杂在里面，不利于孩子去记住这个故事的内容。

另外家长要孩子复述故事时，可以按照开头——中间——结尾3个结构来讲，也有利于孩子记住故事内容。

方法2：增加记忆线索

家长在训练孩子记忆时，可以增加一些线索。比如让孩子记住“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，除了用语音念出来记住，还可以引导孩子在大脑中想象这个画面，让孩子记得更深刻。

在生活中，可以结合孩子的经验，去解释他需要记住的内容，这样孩子会更容易记住。所以平时父母可以带着孩子多体验生活，增加经验和大脑记忆库。

方法3：加强感觉统合训练

感觉统合是大脑对身体的控制能力，所以它对孩子各项能力的发展至关重要。它直接影响孩子的视听觉能力，训练孩子的记忆力，一定是在孩子感觉统合功能正常的情况下，更容易进行。

方法4：采用高效方式复习

我们从艾宾浩斯遗忘曲线可以看到，孩子学习一个新知识，如果没有复习，1小时后会遗忘50%，1天后会遗忘70%。所以孩子学习后，越及时复习，越高效。

那么在日常生活中，我们可以通过哪些方式来训练孩子的记忆力？下面的20个亲子游戏，家长们可以收藏起来啦~

20个记忆训练小游戏，包含了视觉记忆游戏和听觉记忆游戏，让孩子在看书阅读时，或上课听讲时，都能更好地记住所学内容。

视觉记忆小游戏

①一个都不少

给孩子看几样东西，看5秒。然后家长把物品收走，让孩子把刚才看到的物品按顺序说出来。

②照相机

家长给孩子展示自己穿戴的衣服鞋帽袜子的颜色，看10秒。接着请小朋友闭上眼睛说出看到的颜色。

③交通警察

家长连续给孩子做出3种不同的手势，孩子看完后重复做出来。

④复述图画

家长在桌上按顺序摆放几张内容丰富的图片，让孩子看30秒，然后盖上图片。接着请孩子把看到的图片内容按顺序说一遍。

⑤对号入座

把家里的小动物集合起来，给每个小动物发一张扑克牌，让孩子看30秒。30秒后将扑克牌收起来，把扑克牌顺序打乱，小动物的顺序也打乱。然后请小朋友找出每个小动物对应的扑克牌。

⑥看照片排序

准备几张孩子从出生以来的照片，让孩子按时间顺序排列，一边排一边说照片中的情景。

⑦简易地图

外出游玩时，给孩子介绍周围的标志物，如售票处、公交站，凉亭等。回家时请孩子回忆画出一幅简单的地图，画出标志物。

⑧看记涂色

准备一些卡片，每张卡片上有不同的图形和颜色。给孩子看一张卡片，看5秒，然后收走卡片。让孩子在空白纸上画出看到的图形，并涂上正确的颜色。

⑨记忆旗帜

准备几面不同颜色的旗子，给孩子展示4面旗子，看5秒，让孩子记住颜色的顺序。然后闭上眼睛，打乱旗子顺序。孩子睁开眼睛后，将旗子按原来的颜色顺序进行摆放。

⑩记忆水果

准备3种水果放在桌子上，每种水果数量不一样。让孩子看30秒，然后遮住水果。请孩子说出每种水果的数量是多少。

听觉记忆小游戏

①命名游戏

准备一些玩偶，把玩偶排成一排，分别给每个玩偶取名，让孩子记住它们的名字。然后随机拿起一个玩偶，让孩子快速将玩偶的名字说出来。

②数字火车

家长按顺序说数字，家长说12，孩子要接34，家长说567，孩子接789。

③流水账

每天睡前，请小朋友和家长分享今天发生的事情，或者分享今天每餐吃了哪些食物。

④反着来

家长说一串数字，孩子倒着说出来。比如：家长说123，孩子说321。

⑤词汇库

说出10种水果/动物/文具/地名/人名/交通工具……

⑥加字造句

家长说一句话或一个词，孩子在家长说的基础上，多加一个字/词，重新造一个完整通顺的句子。

如：看书——爱看书——很爱看书——爸爸很爱看书——我的爸爸很爱看书——我亲爱的爸爸很爱看书。

⑦我说你做

家长说几个指令，孩子听完后按顺序执行。比如：请拿出2个饼干、1个杯子、5个西红柿。

⑧数一数

家长读一个故事，让孩子边听边数指定词语出现了几次。

⑨数青蛙

一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，两只青蛙……

⑩比大小

给孩子念一组数字，听完后让孩子按从小到大的顺序将数字重新排列。比如：家长说416，孩子说146。