时光飞逝，岁月如梭，时间的脚步走得飞快，一转眼，人就从牙牙学语走到了知天命的年纪。

回首过去，雄关漫道真如铁，我们除了孩提时光，剩下的时间，好像都在奋斗，为自己奋斗，为家庭奋斗，为孩子奋斗。

不知不觉，人生已经过去了大半辈子，而我们大半辈子的时间，都用来操劳了，竟然没有一天是真正属于自己的。

脸上的皱纹多了，鬓角的白头发也多了，身体也没之前那么硬朗了，一不小心就会闪到腰，要缓好久才可以缓好。

是的，我们老了，不再是当初那个少年，不再是当个拥有壮志豪情的人，不再是当年那个摔一跤，拍拍土再站起来像没事人一样的人。

可没有谁规定，五十岁了，就应该是垂垂老矣的状态，如果可以，我们仍然是精神抖擞的，仍然是对这个世界充满好奇的。

所以，五十岁不是终点，它是人生新的起点。这篇文章写给已经奔五的你：人到中年，请善待自己。

要善于为自己“看病”

你是否听过：“若是习惯从别人的眼光中寻找自己，结果就会是茫茫然的；

若是习惯从别人的赞扬中放大自己，结果就会是飘飘然的；

若是习惯在别人的议论中扭曲自己，结果就会是昏昏然的。”

以上所有的负面结果，都源于一个人总是习惯于把自己的评价寄托在别人的嘴巴里，企图从别人的嘴巴里知道自己存在什么样的“病症”。

可是在这个世界上，没有人真正可以对另一个人感同身受。

哪怕是真的经历了同样的事情，可时间不一样，经历时的心态不一样，产生的感受也就会不一样，不可能是真的设身处地。

由此，就决定了我们注定无法从别人的身上了解自己。

而到了知天命的年纪，最好的方式，其实就是自省，自我反思，自己给自己“看病”。

例如知道自己习惯于讨好别人，那就不要太过于执着那些没有意义的关系；

例如知道自己脾气不好，那就试着控制自己的情绪，在脾气爆发的时候深呼吸。

只有学会反思，我们才可以知道自身存在的问题是什么，然后对症下药。

这样，往后余生才不会太凄凉。

要让自己行走在运动的路上

如果说善于为自己“看病”，是五十岁的时候需要在精神上做出的改变，那么来自肉体的自律，就是我们需要在身体上做出的改变。

我们必须要承认，人上了年纪就会感觉到身体上的力不从心，以前上五楼毫不费力，现在却气喘吁吁。

所以，越是这样，就越需要我们自律，要让自己运动起来，去塑造自己强健的躯体，有精力去感受美好。

村上春树曾经说过这样一句话：“肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧，更美丽，更清洁。”

诚然，爱运动的人和同龄人站在一起就是会显得年轻，因为那种精神上散发出来的气质，会让我们在人群中脱颖而出。

当然，运动这件事需要坚持，三天打鱼两天晒网是绝对不行的，唯有持之以恒、吃苦耐劳才会有效果。

因此，要让自己行动起来，同时也要搭配健康饮食，少油少盐，低糖低热量，不要放纵自己，不要只一味享受低级欲望。

生命的意义在于不断地前进，而我们当下运动留下的每一滴汗水，都是用来对抗时间的良药，都会让我们在未来遇见更加轻盈的自己。

要多为自己着想，学着取悦自己

有多少人的五十岁仍然是在忙碌和操劳中度过的？

为孩子买了房子车子，帮衬着孩子成家立业之后，原本想休息休息，结果小外孙出来了，于是就开始帮忙带孩子。

好不容易把小外孙抚养长大了，想着出去走一走的时候，发现自己已经很老很老了，腿脚不麻利，哪里也不想去。

很多人的人生，就是在这样日复一日地操劳当中，失去了快乐，失去了探索人生意义的途径，变得茫然无措。

《瓦尔登湖》的作者梭罗曾说：“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”

生命若一直周旋于别人身上，那么我们来这人间一趟也不过是凑数罢了。所以，不妨在五十岁这年为自己考虑考虑，好好活一回，也不算白来这一遭。

The End -

作者 | 心理咨询师付东升

恋爱婚姻心理主笔团 | 用心理学分析爱情、婚姻、人生

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