你昨天睡得早吗？

今天上午

#女人晒太阳286日晚上10点睡觉的变化#

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10月26日，广东广州的廖女士在社交平台上公开了10点睡觉、第286天睡觉的打卡记录。

据廖女士介绍，他一时因病差点休学，医生建议他不要熬夜，黑眼圈和法令文也都很重，于是想出了在网上打卡监督自己早睡的办法。

自从开始打卡以来，廖女士每天基本上10点睡觉，有时因为学习或有事推迟到10点30分、11点，但这种情况比较少，所以一个月只能睡一次或两次。随着感兴趣者的增加，她建立了早睡的群体，大家一起打卡，互相鼓励，让一些人觉得提前时间做这件事很有意义。

廖女士说，早睡早起不仅精神力量和活力充沛，而且更喜欢生活，皮肤也略微明亮，黑眼圈也变淡了，法令文也在改善，自己的乳腺结节也在变小。希望以后也能坚持下去。

网民表示真的有用

但是真的做不到。

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综合@白鹿视频，网友评论

资料来源：长沙电视台政治法律频道