团队医疗导师：

著名养生专家、广东省明中医、广东省中医院副院长杨智敏教授。

【一日一餐】或者汤、食物、粥、糖水、或者茶，体现了岭南饮食的文化、中医药膳的精髓。感恩是自然赋予的材料特性，感恩给食材的健康带来无限的可能性。(伯纳德肖，食物)人类在获得健康的同时，我们必须更加爱地球。只有地球健康，人才能健康很久！我的体质适合使用黄芪吗？(1)

门诊经常有朋友问。“我出汗多，很累。但是吃了一点热的食物，我又生气了。平时用什么汤比较好？我可以使用黄疸吗？“今天和明天两天，我们来给大家解答黄疸的应用和禁忌。

外形特性上适合使用黄旗的朋友通常很胖。也就是说，看起来很胖，但肌肉松弛，皮肤没有弹性，看起来很湿润。大卫亚设，Northern Exposure腹部柔软，腹肌萎缩，脂肪堆积，没有抵抗力和疼痛感。脸上和下半身水肿很多。精神往往容易疲倦，脸色黄白。中老年人中，这种情况更常见。

今天推荐

青书益基粥

资料：

1片新鲜荷叶，30克黄芪，30克薏米，30克绿豆，50克小米，适量盐或糖。

练习：

(1)将新鲜的荷叶和黄疸放入清水中慢慢煮30分钟，然后捞出荷叶和黄疸。

(2)加入薏米、绿豆、小米，继续煮30分钟，然后加盐或加糖调味即可。

专家评论：

荷叶青瑞化湿、黄基益气浓、薏苡仁水除湿、绿豆青开放水、小米和威阳胃、五物合一、淡白甘香、青瑞益气、李秀湿、清脂减肥。适合气虚但容易淋湿的朋友，也适合大众在最近炎热的天气里健康地吃。

提示：

喜欢吃肉食的朋友煮粥后加入少量肉泡沫，肉泡沫熟了调味即可。脾胃虚的朋友可以适当添加生姜和真皮一起煮。

点击输入，用舌头请求吃饭

福利

《每日一膳》全面升级！

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正在写，投稿，等待惊喜对象~

温馨提示：

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【每天一顿饭】成立了每期值班医生，如果有疑问，可以留言提问。

本期有医生：张小轩值班。

主治医生，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。导师是杨智敏教授，刘长华教授，余英教授，阿曼教授。

:儿童体质，怀孕前怀孕后，中医对各种恶性肿瘤的调节各种症状的亚健康状态是失眠、青春痘、便秘、疲劳、上火、感冒等的调节。临床以人为本，药注重保护患者的元气，以圆形运动理论为辨证规律，擅长用中药汤剂、膏药、食疗等多种方法进行个性化调理。

王振时间：星期一上午(广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康疗养诊所)

想知道是什么体质？可以去广东省中医院美病治疗中心辨别体质！

地址：广东省中医院大德路本院研修楼7楼。

[每天吃一顿饭，每天做一次善]

“每日一餐”栏目由广东省中医院共同与《南方日报》共同推出，每天在“广东省中医院”官方微信、《南方日报》和“南方”应用程序上同时推出。原告：广东省中医院每日膳食小组

执行编辑：夏明坤

审计校对：庄英格

责任编辑：宋丽萍