一到夏天，炎热的天气总是让人感到食欲不振，如果不吃得好，身体就无法补充能量。竹制品不仅可以填饱肚子，还具有香甜易消化等优点，受到了很多人的喜爱。

第一，适合吃片头粥

练习：粳稻250克，白扁豆100克，加入适量的水，全部煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿和中小暑抗死作用。适用于夏季炎热引起的腹泻、食欲不振等疾病。

第二，适合吃鸡蛋花粥

方法加入：新鲜鸡蛋花10朵、Japonica大米60克、适量水，全部煮粥。蛋花粥具有解热、除湿、解毒、润调作用。这种粥是我国民间非正式两用保健食品，特别适合儿童，对湿热引起的腹泻敌百虫、痢疾、厚腹泻等疾病有很好的疗效。

第三，移植是人粥。

练习：扎波尼卡米250克，籽100克，加入适量的水，全部煮成粥。仁粥具有健脾、消除麻痹、水渗透的功效。适用于食欲不振、腹泻、浮肿、皮肤扁平疣等疾病。

第四，移植百合粥

练习：百合50克，Japonica大米L00克，冰糖80克，加入适量的水，全部煮成粥。百合粥具有肺止咳、镇静、清热的作用。适用于老年慢性支气管炎、肺热、肺干干咳、鼻涕过多、热病恢复期余热、恍惚、左焦虑症、神经衰弱、肺结核、更年期综合征等。

第五，适合吃红豆粥

练习：粳稻250克，红豆100克，加入适量的水，全部煮成粥。赤头粥具有消除浮肿、补血、激活脾脏的作用。适用于水肿、脚气脚水肿、贫血等疾病。

第六次，移植丝瓜粥

方法：加入100克丝瓜、250克粳稻、10克猪油、3克精盐、适量水煮粥。丝瓜粥具有解热、化痰、凉血解毒作用。适用于热病、身体发热、口渴、痰咳、肠风痔、崩溃带、血林、脓疮、乳汁不通、浮肿病等。

第七，适合吃绿豆粥

练习：加入250克粳稻，100克绿豆和适量的水，全部煮成粥。绿豆粥具有清书、干贝、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑、皮肤肿痛等疾病。

第八，吃黄瓜粥

方法：加入500克黄瓜、糯米、蜂蜜各100克、适量水煮粥。黄瓜粥具有解热、解渴、修水的作用。适用于热病、肾热渴、黄疸、水肿、热质等疾病。

第九，适合吃荷叶粥

练习：扎波尼卡米250克，煮半片新鲜荷叶做粥。荷叶粥具有清热、清热、止血冷血的作用。适用于夏季炎热引起的头晕恶心、腹胀、不思考食物、吐血、鼻出血等。

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