最近，随着全国各地预防措施的集中调整，部分城市进入公共场所，不出示核酸语音证明，不清理场所代码。但是解除封印并不意味着防御，随着预防措施的优化，对个人保护的要求也会提高。每个人都是自己健康的第一负责人。

怎么准备药？如果出现症状，怎么处理？老人和孩子怎么办？

一些疑惑，甚至是一些恐慌，对此，中国工程院院士张百礼表示，个人仍然要坚持过去有效的预防措施，谨慎使用网络上宣传和不常用的药物，鼓励家族所有抗原试剂盒自测。

资料图：张百礼院士接受记者采访。新华社(豪泽照片)

在家每天该怎么准备药？

在新冠疫情期间，很多人养成了良好的卫生习惯，比如戴口罩回家洗手。对此，张柏礼表示，目前日常生活中也应坚持一次性医用口罩或以上防护级口罩，特别是在封闭场所和人员密集的地方正确佩戴。出门洗手，做好手部消毒，同时减少在外面触摸商场窗帘、扶梯、电梯开关等公共部位，不要用手触摸口鼻。

随着现在生活秩序的逐渐恢复，很多地方恢复了往日的车马隆景象。张百礼建议，尽量少聚，人多的地方要保持社交距离，在召开会议、坐电梯、超市购物缴费等人员聚集的场合要保证社交距离在一米以上。咳嗽或打喷嚏时，不能用纸巾遮住口鼻，包好纸巾放入垃圾桶或用胳膊肘遮住。不能随地吐痰。

“流感、新冠流行期间，每天出门回家都可以用冰盐水刷牙，用棉签擦鼻子。”张伯力说。

张柏丽针对目前药店感冒药供应不足的情况，警告说，在药物制备方面，抗疫实践中正在总结“三药三防”(“三药”即金花清感颗粒、莲花清风颗粒/胶囊、血必净注射液、“三防”即清肺排毒汤、化合)。家里可以适当准备解热止痛药、中成药、普通感冒药、日常药等感冒、咳嗽等药物。小心使用网络上宣传和不常用的药物。

感冒、发烧症状出现了怎么办？

冬天本身就是感冒发病率高的季节。一旦出现感冒发烧症状，很多人不知道该怎么办。对此，张百礼表示，居民一旦发现有发烧、喉咙痛、咳嗽等症状，应及时服用治疗感冒的中成药，多喝开水休息。暂时避免自我隔离，尽量避免外出，减少感染或传播的危险。

“建议进行家族所有抗原试剂盒自检，在此期间应尽可能与家人隔离。例如，如果自检结果显示抗原阳性，应立即联系社区和医院进行隔离和治疗。”张柏礼建议，如果家中没有抗原试剂盒、患者，特别是老年或儿童患者，持续高烧伴有频繁干咳、乏力、喉咙痛、嗅觉减退、腹泻等情况，应立即联系社区和医院，与工作人员沟通，根据患者情况选择不同的方案。比如门核酸，门，门，门，核酸，门，门，门，门，门。

老人和儿童等重点人群该如何保护？

目前，我国部分地区老年人的新型新冠病毒疫苗接种率仍然较低。北京、重庆都有高龄老人死于新冠感染的事例。

“除了日常保护外，对65岁以上(特别是80岁以上)的老人最有效的保护是接种疫苗。”张柏礼提醒说，由于老年人的免疫功能相对较弱，65岁以上人口完成疫苗基础免疫后产生的抗体水平和保护效果相对低于18 ~ 59岁人群，一旦感染，重症发生、危重症的比例也较高。因此，对于尚未接种疫苗的老年人来说，如果没有绝对禁忌症，建议尽快主动接种疫苗。

对于儿童，特别是低龄儿童，张柏丽提出，不仅要保护儿童本人的个人，家长、监护人也要采取相应的保护措施。3岁以上儿童要全程接种疫苗，外出时要正确戴口罩，搞好卫生，保持社交距离，不要去人群密集的公共场所。家长、监护人要做好均衡的营养餐，休息，提高儿童免疫力，保持儿童房整洁，及时开门开窗，确保充足的新鲜气流，关注儿童心理健康等。

心理上也要做好准备

张柏礼表示，优化疫情防控政策、提高民众对自我保护的认识，大家都是自己健康的第一负责人。除了上面提到的准备工作外，还要保持平静的心态、焦虑、恐惧、不要听信谣言和虚假信息。

“周围发生确诊病例、隔离等事态时，要正确对待和积极接受，既然来了，就安全了。”张柏礼说，不要轻信来源不明的信息，要从官方渠道获取信息。积极做好阅读、写作、八段锦、太极拳等情感评定、自我调整、身心紧张。对于儿童、青少年的家长，也要注意不要向孩子传达不安全感。

“例如

来源： 科技日报微信公号