生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
[出处]《七部名教要记.虚无第十三》
[译文]：
养生之道在于遵从十三条要旨：这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘做弱者之心，自视不卑不亢，减损太多的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
简单来说还是要身心清净，不要过多去贪欲，知书达礼，谦虚谨慎，遵循自然规律。
道也者，口之所不能言也，目之所不能视也，耳之所不能闻也，所以修心而正行也。人之所失以死，人之所得以生也。
[出处] 春秋.管仲《管子.内业》
[译文]：
养生之道是口说不出，眼看不见，耳听不到的东西，是用来修心养性，使人形体健康的东西，人失去这种养生之道就会死去，而得到它就能很好的生活。
虽然听着有些玄乎，但修心养性是有迹可循的，遵守一定的规范还是有作用的。
虚其欲，神将入舍，扫除不洁，神乃留处。
[出处] 春秋.管仲《管子.心术上》
[译文]：
排除嗜欲杂念，精神就会进入人的心中，摒弃一切嗜欲杂念，精神就能在心中长久的停留下来。…如果心能清静寡欲，眼耳口鼻等器官就能畅通无阻正常发挥作用，摒弃嗜欲杂念，又不固执己见，崇高的智慧就表现出来了。
过多的向外追求贪欲，致使精神耗损，转而有节制地向内回收，可使精神长养而存于内，不会过多消耗。