图一

每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那一段时光付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

不管你年纪多大，不管你是什么性别，不管你从事什么工作，只要你选择了健身，你的人生方向就是对的。在健身的道路上必然会孤单、但这就是你成为少部分成功者的原因。起初你会有快死掉的感觉，之后你就会感觉获得了重生。世界上最公平和最不公平的都是时间。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

图二

不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着 ，其实外表身材更重要！

健身没有什么捷径可以走，如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸 离梦想实现永远只差那么一口气 让你的每一次呼吸都能够起效。

图三

当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

如果感到疼痛，说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！

图四

当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。

图五

你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。

图六

要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在

你有健身正能量的语录么？或者是什么让你注重健身，又或者哪一句激励了你。欢迎写下来，与健身君分享！

图七