新战友首次进入军营，训练生活中难免会遇到各种挫折。
面对挫折怎么看、遇到挫折怎么办，对于新战友来说至关重要。本期“谢顾问答读者”专栏，特别邀请北部战区陆军某旅政委王冲，为新战友答疑解惑，与大家分享如何正视挫折，不断完善自我，从挫折中汲取力量，找到成功之法，走好军旅人生路。谢顾问：
我是今年入伍的大学生新兵。入伍前，我对军营生活非常向往。但是，当我真正成为一名新兵后，发现自己要面对的问题真不少。首先是“纪律关”，我在大学里习惯了宽松自由，对部队严格的管理和严明的纪律，感到“吃不消”；其次是“体能关”，我的体型微胖，每次体能考核都是连里后几名，总给连队“拖后腿”。这段时间，我的“挫折感”很强，仿佛前面有一座大山，让我有点喘不过气来。请问，我应该怎样看待这些问题，怎样去战胜这些困难？新兵 小吴
小吴战友：
你好！
古今中外，凡强大的国家或民族历经苦难才能创造辉煌，凡成就斐然的个人必经受磨难方能有所建树。作为刚踏入军营的新战友，挫折在所难免，磨砺不可或缺，只有勇敢面对、成功跨越，才能实现从普通青年向合格军人的蜕变。
人一生，挫折不可避免不可或缺
挫折感，指个人奋斗目标不能实现、成长需求不能满足时的情绪状态。面对挫折可以从3个层面去分析：一是挫折情境，即构成对个人实现目的的干扰或障碍；二是挫折认知，即对挫折情境的知觉、认识和评价；三是挫折反应，即在认知下产生的烦恼、困惑、焦虑等负面情绪。情境催生认知，认知触发反应，反应造成影响。面对挫折，我们难以改变客观存在的情境，但可以通过对认识的调整，改变反应的状态，使挫折实现由“负”变“正”的转化。
从人生之路看——挫折是不可或缺的历练环节。人生就像一条不断向前的曲线，既有波峰也有波谷；就像一座座连绵的山脉，既有山脚的荆棘也有山巅的美景；就像季节的变换，既有凛冽的寒冬也有火热的盛夏。从辩证唯物主义的角度看，每个人都不可能一生凡事顺利、没有坎坷，困境与顺境的结合、成功与失败的交替，不仅是常态，还成就了我们精彩的人生。翻开人民军队的英模谱，董存瑞、雷锋、王杰，一个个英雄名字的背后都有一段段与挫折抗争的不凡经历。“人生不如意事常八九。”挫折后的成功最出彩。
从成功规律看——挫折是成就事业的必经之路。凤凰涅槃方能重生，毛虫破茧才能成蝶，中国革命历经无数次的低谷和困境才取得胜利。革命如此，想成为一名能打仗、打胜仗的合格军人，也会遇到很多挫折考验。军旅题材电视剧《士兵突击》中的许三多，刚入伍时是一个学啥啥不会、干啥啥不行，连走路都顺拐的“老末”。然而，他凭着那股韧劲、狠劲和不服输的精神，从“老末”成长为特战尖兵“老A”。
从成长周期看——挫折并非是难越的鸿沟天堑。挫折在人生各个阶段、各个时期都可能遇到，但并非难以克服、无法战胜。从少年的学业到青年的情感，从中年的事业到老年的健康，可以说，挫折伴随人的一生。新战友在入伍前也一定遭遇过这样那样的挫折，而当我们成为一名合格军人后，也避免不了挫折常伴左右。正是在一次又一次与挫折的斗争中，我们的信心不断增长、意志得到锻炼、能力获得提升。正如古人所讲：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
对待挫折的态度，影响成长的高度
我们常讲“态度决定一切”，虽然这种说法过于绝对，但态度确实能对事物的发展变化产生重要影响。新战友刚刚入营难免会遇到意想不到的挫折。
比如，有的因落差而失意。在征兵宣传片中看到的是战舰劈波斩浪、战机长空翱翔、坦克列阵待发，来到军营面对的却是走不完的队列、喊不尽的口号、跑不到尽头的3公里，心里难免有落差。有的因苦累而抱怨。新战友多是独生子女，父母宠爱、长辈溺爱，别说扛起扫帚扫营院，可能连刷碟洗碗也没干过，面对从早练到晚、每天一身汗的生活，心里难免犯嘀咕。有的因落后而迷茫。入营前摩拳擦掌、信心满满，没想到入营后队列常冒泡、体能不及格、射击不上靶、考核拖后腿，对自己能不能成为一名合格军人产生了质疑。有的因批评而委屈。新战友入伍前可能在家里是掌上明珠、在学校是天之骄子，入营后初次体会到部队严格的要求、严肃的氛围、严厉的批评，一时肯定难以接受。
然而，对待这些挫折的态度，会一定程度上影响在军营成长成才的高度。因为，这些挫折就像一剂药，如果错误地对待它，那它就是一剂有毒的药，让你痛苦、悔恨、懊恼，甚至因此而一蹶不振、一败涂地。如果正确而积极地对待它，那它就是一剂良药，引人反思、让人进步、促人成熟，甚至会成为我们战胜一切困难、驰骋人生考场的重要法宝。那么，新战友该如何面对挫折呢？
正确面对。不惧挫折与挑战，是军人的本色。面对敌人的炮火、无情的洪水、肆虐的疫情，军人要做的第一件事就是勇敢面对。排雷英雄杜富国选择“你退后，让我来”，双目失明、双臂皆断，可他依然笑对生活！正如网络上流行的那句话一样：“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧。”
坦然接受。“人生最大的完美，是接受生命中的不完美。”改变可以改变的，接受不可以改变的，人生的路才会越走越宽阔。成为一名合格军人，就要接受寂寞的生活、严苛的环境、疲惫的身体、紧张的节奏，这些对于我们新入伍的战友来说是挫折坎坷，而对于一名优秀军人来讲，却是成长成才的助燃剂。走过这段难忘的经历，你会发现，正是这些挫折让我们华丽转身、成功蜕变。
果断放下。一味停留在当下的痛苦里，非但徒劳无功，还可能对自己造成更大的伤害。放下，并不意味着放弃。放下的是失意、抱怨、迷茫、委屈的心态，放下的是出丑时的尴尬、不及格时的脸红、不适应时的逃避。多给自己一次尝试的机会，相信自己通过努力，会更加适应军营的生活、离合格军人更近一步。
让挫折成为砥砺尖刀的最好磨刀石
挫折不会自动“归零”，战胜挫折也不能一劳永逸。如果说挫折是一把又一把束缚我们成长进步的枷锁，那“信仰、担当、目标、责任”就是开启这些锁的“万能钥匙”。
用信仰信念补钙。信仰信念是一个人的精神支柱，信仰信念坚定，就能百折不挠、“百毒不侵”。具体来说，就是要用习近平强军思想引领方向，从中找到不畏困难、勇往直前的信心和方法，使“做新时代的好战士”成为我们一切行动的指南。用我军光荣传统激励斗志，每当困惑的时候，读一读党史军史，感受我党我军从“星星之火”到“红旗漫卷”的奋斗历程，感受革命前辈在战火中救亡图存的优秀品质，让自己在传承红色基因、发扬革命精神中砥砺前行。用强军兴军伟业激发动力，选择穿上这身军装就是选择了强军信仰，只要初心不改、砥砺前行，再多的“雪山”“草地”、再难的“娄山关”“腊子口”，我们都一定能够征服跨越！
用使命担当强心。担当精神是我们战胜困难、走出阴霾的重要支点。新战友们，作为革命军人，我们肩膀上扛着的是亿万人民的重托、是万家灯火的安宁、是祖国强盛的保障。每当我们在训练和生活中踌躇不前时，想一想当战争来临，我们是否有能力上阵杀敌、保家卫国；想一想当天灾肆虐、人民有难，我们是否有勇气跳入江河、深入震中，坚决守卫一方平安。成为一把插向敌人心脏的利刃尖刀，是我们军人的使命，而挫折正是一块能够把尖刀砥砺得更加锋利的磨刀石。经历的打磨越多，我们就越有信心战胜一切敌人，完成党和人民交给的一切任务。
用人生目标导航。黑夜里，当船只在海上独自漂泊时，借助远处隐约的灯塔就能确保不偏航、不迷失。“风物长宜放眼量”，我们也要立起自己人生的灯塔，在遇到挫折时，积极调整自己的心态。走不好队列，就多走几圈；瞄不准靶心，就多练几次；受到了批评，就对照反思认真改正。不要纠结于一沟一坎，不要执着于几次失利，多向人生的更远处想一想、看一看，这些挫折坎坷不过是我们实现人生目标的铺路石和加速器。
用感恩思责助力。知恩思源、感恩思进、报恩思责，这既是我们成长进步的动力，更是克服困难的本钱。感恩党的培养，用坚强的内心和坚实的付出回馈社会、回报党恩。感恩父母的期待，在遇到挫折时，多想想父母望子成龙、望女成凤的殷切期望，把感激之情化作战胜挫折的精神动力。感恩战友的关爱，无论营连干部，还是排长或新兵战友，他们在干着同样的事、站着同样的哨、扛着同样的枪的同时，多少次在我们跌倒时伸出援助之手，多少次在我们失意时抚肩安慰，我们努力克服困难、战胜挫折，才能不负战友深情。
（本期执笔：北部战区陆军某旅政委 王 冲）
解放军报特约记者 向勇 通讯员 秦张杰推荐