樊登老师在中学的时候经常被班里的女生围攻，原因是他从未努力过。因为成绩那么好。

有位女同学的每一本书都记满了笔记，还用各种颜色的荧光笔画满了重点，但樊登的书却是比脸还干净，最多在老师布置作业的地方打了勾。

樊登老师从不相信自己有什么天赋，因为他也认为学习是一件不容易的事情，只是他的方法不一样而已。在每次考试之前，他不会一遍又一遍地看书复习，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆，把这学期学习的公式、重点、单词、生字诗词都默写一遍。每一门功课用一张纸，遇到想不起来的地方，就使劲儿想，最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。这样的方法每次都让樊登老师拿到一个好成绩。

我们常说“方向不对，努力白费；方法不对，事倍功半”。像樊登老师一样掌握一种高效的学习方法，当然是我们每个学生心里都期盼的事情。2002年，世界顶尖级的11位心理学组队对这一问题进行了长达十年的研究，用心血凝结成《认知天性》这本书，提出人类认知规律与学习之间的紧密联系，根据脑神经科学研究成果，推导出有利于大脑的简单学习法则。掌握下面三种基本的学习方法，把它们训练成习惯，你也可以像樊登老师那样成为学霸。

一放弃死记硬背，细化新知识形成紧密的知识结晶。

学习新单词记不住，有的同学就来读或者写上10遍20遍，还记不住，100遍，总能把它记住吧！这样的做法的确暂时可以记住，但是过一段时间准会忘记。单词还可以用重复的方式帮助我们记忆，如果遇到数理化的新概念呢，死记硬背的方法，可能说一点帮助也没有。

那么我们该怎么做才记得轻松又记得深刻呢？作者告诉我们：细化。细化是在新资料中找到其他层面的含义的过程，也就是把新知识点和你已知的东西联系起来，用自己的话向别人解释或者解释解释这些点，这些新知识点与你的生活有什么联系？

例如学习英文单词acoustic，先可以想这个单词拼写跟你学过的哪些单词相似，不同之处在哪里。再打开字典去查这个单词，了解它的意义和用法。还可更进一步去网上搜索一下，与这个单词相关的图片或者视频，用你的视觉形象记忆来帮助我们理解和记忆这个单词。

你甚至还可以用自己的话来解释这个词语，用它造句，专门为它写一篇博客。

一系列的行动做下来，你不但轻松深刻的记住了这个单词，而且这个单词与你的已知点发生了联系。长期做这样的细化，在你的大脑当中，就会形成一个紧密的知识结晶。大家都知道，同样是元素碳，碳原子紧密结合在一起就形成了昂贵的钻石，松散的结合在一起，就形成了低价的碳。

二放弃坐享其成，生成性学习形成成长型思维

我们看大学的课堂，如果教授在上面进行填鸭式的讲座，即使他学富五车才高八斗，下边总会有同学不卖帐，昏昏欲睡极不耐烦。这时教授可能会骂他上课不认真，其实是理念落后的教授没有意识到：不是人人都喜欢别人直接把知识经验塞给他，他更喜欢自己去探索试错。

这就是作者在书中说到的生成性学习。什么意思呢？生成是指在得到答案或解决方案前尝试回答疑问或解决问题。

举个例子，数学课还没有讲这一章的内容，但课前老师就让同学自己去求解这些题目。让学生先和这些题目较劲，学生就能发现自己卡壳的地方，课堂上老师再来讲这个点，他就会听得更认真，学习效果自然远远好于老师直接教他们。

这种方法用于我们日常生活，看似我们会走一些弯路，浪费一些时间，其实，每一次探索试错的过程，都是我们在成长自己。

书中举了一个自学成才的观赏植物园艺师邦妮的故事。她是在接近中年的时候开始从事观赏园艺工作，没有接受过培训，只靠一腔热忱，希望能亲手把自己家的园子变得美丽。一旦有什么新想法冒出来的时候，不管结果是好是坏，她总是跃跃欲试。当然不停的钻研，试错，她不但有了自己心仪的花园，她的《园艺指南》也倍受读者喜欢。

三放弃反复阅读，用检索练习进行自我检测

考试前，一般的学生都会反复去阅读自己的笔记，看似非常努力。但心理学家告诉我们这样做有两大不利因素：一是不能代表你已经学到了东西，二是会让你产生一种错觉，以为自己记住了这些资料。我们是不是经常有这样的感觉：翻书了然，关书茫然。

而樊登老师其实就是用的检索练习法，从记忆中检索各个知识点，从而准确判断出哪些是自己知道的，哪些自己还没有掌握的。

这种自测当然也会带来生疏和沮丧的感情，但当樊登老师努力的去检索的时候，每一次努力的回想，实际上都是一个加深记忆的过程，这样回想出来的知识点就会在头脑当中保持长久的记忆。

对于自己实在想不出来的地方，才去翻书复习，这样大大的缩小了你要去再次学习的范围，做到集中精力，精准学习，效果自然比泛泛复习好。

超级演说家冠军刘媛媛在考北大研究生的时候也采用类似的方法，已经掌握的知识点不再去反复练习，每天攻克几个自己未掌握的知识点。

共勉

人的本性是懒惰的，所以我们常常选择不花力气的学习，但这种学习像在沙滩上写字，今天写上明天字就消失了。而耗费心血的学习如同坚实的脚步，每走一步都算数。学习是挑战天性的行为，你选择迎难而上，即使开始慢一点，你也会越走越轻松，因为所有的知识和技能都融入了你的大脑骨肉里，铸造了一个坚毅强大所向披靡的你。

时间很贵，请别浪费！用正确的学习方式，开启你的学霸之旅吧！