秋季，不要错过这5种碱性水果。水分口感好，正当季节不久。

入秋后，气温转凉，还伴随着秋燥天的影响，这个时候我们就要多喝水，平时多吃一些补水润秋燥的食物，贴秋膘进补的同时，也别忘了多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果，养人对身体好。秋天是个收获的季节，入秋后很多农作物都开始成熟收割了，各种秋季的时令水果也开始成熟上市。市场上各种水果琳琅满目的，有些水果是反季节的，这个时候吃口感要差很多。我们在选购的时候要买一些当季的时令水果，各个水分足口感好，营养又好吃。有一些水果的季节性还很强，过了秋天就少了，现在可抓紧吃。秋天，碰上这5种碱性水果别错过，各个水分足口感好，现在正当季。

1、桃子

现在市场上已经开始有很多桃子在卖了，桃子的品种也有很多，不同品种的桃子成熟时间也不一样，最近的水蜜桃和黄桃开始上市了，现在的桃子水分足甜度也足，吃起来鲜甜多汁的口感特别好。桃子属于碱性水果，还没有成熟的桃子是酸性的，完全成熟后是碱性。桃子中含有丰富的维生素、膳食纤维，秋天吃可以帮助滋润肠道，缓解便秘。除此之外桃子中的铁元素含量也高，缺铁的人也可以多吃一些。秋天可以多买一些硬一点的黄桃，做桃子果脯、桃子罐头等等，可以放一段时间慢慢吃。

2、龙眼

秋天也是龙眼上市的季节，这个季节的龙眼水分足甜度高，香甜多汁，特别好吃。龙眼是碱性水果，属于岭南四大佳果之一，在南方、福建、两广和海南一带有种植。新鲜的龙眼直接吃香甜多汁，非常美味。除此之外龙眼还具有甚高的药用价值，可以晒干做龙眼干，也可以把龙眼果肉取出来，晒桂圆干。平时拿来煲汤、泡水喝都是非常滋补养人的，是女人补气养血的佳品。龙眼中含有丰富的营养元素，有蛋白质、脂肪、葡萄和多种微量元素，能增强机体免疫力。入秋后可以多吃一些，过了秋天就少了。

3、石榴

入秋后8月也是石榴开始成熟上市的季节，石榴的品种也有很多，现在市场上的软籽石榴吃起来比较方便，这种石榴也比较贵一些。石榴的果肉像红宝石似的，红亮晶莹剔透，看着就非常漂亮。汁水酸甜可口，非常好吃。懒人吃石榴可以取下果肉拿来榨果汁喝，非常营养美味。石榴也是属于碱性水果，石榴中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷含量也丰富，多吃可以美容养颜，对皮肤很好。酸酸甜甜的还有助肠道消化。

4、葡萄

入秋后，葡萄也开始成熟上市了，不同品种的葡萄成熟上市时间有早有晚，但大多都集中在秋季成熟。最近市场上巨峰葡萄很多，价格也实惠，酸酸甜甜的，每回看到都会买一些。有的人家还会买来酿葡萄酒。除了巨峰葡萄之外，红提、玫瑰香提等等，都是最近很常见的。就巨峰葡萄实惠，我们当地8块钱左右一斤。葡萄不仅好吃，营养也很丰富，葡萄的紫色表皮含有丰富的花青素，可以美容养颜、抗衰老。葡萄富含铁，对于缺铁性贫血的人，葡萄是属于强碱性的水果，秋天正当季，可以多吃一些。反季节不仅贵还没那么好吃。

5、无花果​

秋天也是无花果成熟上市的季节，无花果的成熟是分批次的，一批接着一批，成熟后的无花果如果不采摘的话，会腐烂掉地上。新鲜的无花果在市场上还是不太多见的，价格也偏贵一些，但每回遇到必须要买一些。无花果也是属于碱性的水果之一，不同品种的表皮颜色不太一样，有金黄色的、绿色的、淡紫色的等等。新鲜的无花果当水果吃，晒干的无花果还可以煲汤、入药材等待。有开胃健脾、润燥、能够提高食欲，促进肠道蠕动的作用。秋天可以多吃一些无花果，干无花果煲汤泡水喝也行，可以增强免疫力。

​Lily美食谈碎碎念：

以上就是5种秋季的时令水果，都是碱性水果，现在吃它们正当季，营养好口感都是最佳的，很多都是季节性很强的，过了秋天就少了，在超市烹饪不妨多买一些尝尝鲜。可以做果脯、晒干了吃也是别有一番风味哦。