多少次我们徘徊在办公室上司的门口，想要递交辞职报告，多少次因为争吵，我们想要放弃经营了十几年的家庭，又有多少次，我们拼尽全力的努力换来的却是别人利用权势轻松获得的结果，我们不禁感叹，我们活着已经用尽全力了，活好，那是不是一种奢望？

蒲月作为一个两个孩子的职场妈妈，每天二十四小时似乎都被各种需求占满，没有给自己留一点呼吸的余地，每天只有下班在地下停车场停留的几分钟，才会有几分钟的舒适和满足，如何才可以做到，不仅要活着，还要活好？直到，我遇到了里查德、泰普勒的《从活着到活好》。

理查德·泰普勒（Richard Templar），英国畅销书作者，被誉为“个人成长导师”，他的智慧受到了数百万读者的喜爱。

泰普勒人生轨迹丰富多彩，在其30余年的工作生涯中，他涉猎了诸多领域，在不同企业内从事过不同的工作，他同时经营着几家公司。他基于自己的实践经验及他对成功人士的观察与总结，开启了传播智慧的旅程。

蒲月一口气读完这本薄薄的书，似乎邂逅了一位知心好友，这是一本似亲人或朋友般，温情脉脉的书。但它好像又不是亲人的碎碎念，而是作者浓缩和总结了成功人士的100条智慧，每一条都关乎我们的工作与生活，似乎每一条都能触动我的心弦。

人生总是跌宕起伏，生活总是有起有落，所以，幸福的时光总是显得弥足珍贵。

在这喧嚣的人世间，如何寻找美好生活的法则，又如何提升我们自己的幸福感呢？

《从活着到活好》：关于美好生活的100条法则会告诉你答案，活着到活好，一点不神秘，一点不遥远。

蒲月看完这本书，结合自己遇到的难题和困惑，总结出一些自己觉得书中最美好的智慧和方法，跟你分享。

1、关于平衡

这也许是我觉得本书最有智慧的一句话了，那就是这第一条法则，那就是，学会“看轻”自己，作者告诉我们，很多时候我们的烦恼就是因为我们太多的注意力放在自己身上，那就会过度关注一些细枝末节，关注那些我们不具备却十分渴望的能力、品质、社会关系、金钱等，这会让我们我们甚至变得异常敏感，甚至会放大自己受到的忽视、冷落、歧视，但是这并不能帮助我们改善自己的生活，我们更需要知道在大环境中自己所处的位置，目光向外看，那才是幸福的方向。

作者告诉我们，不要与他人攀比，将目光看向别处，面对不幸的时候尤其是注意要转移注意力，蒲月深以为然。在我这几十年的职场中，看到很多人都是将他人的目标当作自己的目标，将战胜他人作为自己的目标，却忘记了自己为何出发。一个原本才华横溢的设计师，因为一次在与甲方的比稿中败北，从此，就走上了与竞争设计师竞争所有项目的路，为每一次项目夺标欢呼，为竞争设计师的胜利沮丧，最后，失去了一个设计师最应该拥有的灵气和创意，成为了项目机器，家庭、朋友最后都离他而去。

2、关于运动

对于运动，作者一样给我很好的启发，就像我们今天面临的问题一样，即使是为了健康生活而选择的运动，也成了人们互相攀比的东西。

作者告诫我们，运动取决于我们个人，运动的形式、种类、数量都不重要，我们对于运动对于健康本身的理解和态度，远比做几个俯卧撑要来得重要。

我们不必打卡式的进行某项运动，而是选择自己舒服的时间、方式、种类，我们选择的是一种生活方式，甚至，我们可以选择适合自己的强度、频次，有趣的种类来进行我们的运动生活，将运动当作是我们生活的必然。而不是用来生活中晒出来给他人观赏的一种东西。

3、关于育儿

如何平衡工作与生活，如何平衡自己的追求和爱好与育儿之间的时间精力的选择，这是我的困惑和问题，太多的时候，我都疲于奔命在孩子们的各种需求和我给予的满足上，无暇抽出时间给自己享受自己的片刻时光。

作者却告诉我，多问自己，成为父母的意义是什么，学会化时间去体会作为父母的美妙体验上，而不是把注意力都放在自己有多辛苦和努力上，这句话几乎点燃了我，是啊，在决定成为一个母亲的时候，我是那么的享受成为母亲的骄傲，感受跟孩子软软的身体相拥时的喜悦上，是什么时候开始，对于孩子，我就只剩下疲于奔命的满足他们的需求上，而根本就忘记了体验，他们也满足了我么？

不一样的孩子给我的体验不一样，带了的温情感受不一样，不一样的年龄段，我们可以一起做的游戏也不一样，孩子的性格迥异，我们在一起，也可以打开新世界的大门，可以说，孩子其实给我们很多很多生活和工作中感受不到的体验，但是我们去选择忽略。

4、关于工作

对于一个职场女性，很多时候，相同的工作上的成就需要女性付出比男性更多的努力和时间，也更难得到同事们的认可，这是大部分职场女性的困惑，但是作者温馨的提醒我，可以给自己设立底线。

无论是对下属，还是上司，我们可以设定一个工作的边界，让他们知道，加班不是无限期的，当然这同时，我们依然可以需要保持我们的激情，面对更多的困难，更高的评价，我们需要更积极的态度，更有效的方法，但不是无底线的让步。

关于工作，我们还可以利用我们女性的优势，改善我们的工作环境，包括布置更美丽温馨的办公室，建立更融洽的同事关系，做好我们的时间管理，办公室里安放我们家人的照片，令自己产生安全感和自豪感等等。

作者还有关于退休，关于消遣，关于挑战等等更多问题的建议和法则，让我读下来，感受到作者细腻的情绪感染力和温柔智慧的方法指引，在内心充满力量。期待你也和我一样，拿起这本书，感受书中的方法，感受作者给我们如老朋友般的指点和建议，让我们不仅仅是活着，更是活好，走向更美好的生活。