各位壹粉大家好，今天是7月8日星期五，农历六月初十。半岛地区天气多云转晴，其他地区天气晴到少云。南风3～4级。
最低气温：鲁西北地区24℃左右，其他地区22℃左右。最高气温：内陆地区35℃左右，其他地区30℃左右。
14天→7天！通信行程卡查询天数有重要变化
工信部发布公告：根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，即日起“通信行程卡”查询结果的覆盖时间范围由“14天”调整为“7天”。短信、网页、微信小程序、支付宝小程序、“通信行程卡”App等查询渠道同步进行应用版本更新。
十部门公布疫情防控层层加码等问题反映渠道
为严格落实新冠肺炎疫情防控“九不准”要求，防止和纠正工作中出现的简单化、一刀切、层层加码等问题，国务院联防联控机制有关部门专门开设群众问题反映渠道。
英国首相约翰逊宣布辞去执政党保守党党首和首相职务
英国首相约翰逊7日宣布辞去执政党保守党党首和首相职务，但将留任首相至新领导人产生。
赵立坚再驳NASA局长：混淆是非，颠倒黑白
7月7日，外交部发言人赵立坚主持例行记者会。有记者提问：美国国家航空航天局（NASA）局长尼尔森5日称，中国太空项目是由军队运作的，而美国的航天部门则在开展和平、开放且有国际参与的民用项目。中方对此有何评论?
赵立坚首先表示：“尼尔森的言论混淆是非，颠倒黑白。”赵立坚指出，美国长期奉行主导外空战略，开展太空军事演习。而中方始终坚持和平利用太空，积极开展国际合作。他强调，美方应立即停止罔顾事实，停止抹黑中国，多做有利于中美航空航天的事。
文旅部：即日起恢复旅游专列，纳入跨省旅游“熔断”机制管理
文化和旅游部办公厅7日发布通知称，即日起，恢复旅行社和在线旅游企业经营旅游专列业务。
通知明确，按照《文化和旅游部办公厅关于加强疫情防控 科学精准实施跨省旅游“熔断”机制的通知》(文旅发电〔2022〕113号)要求，将旅游专列业务纳入跨省旅游“熔断”机制统一管理。各地要严格执行《旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南(第四版)》，压实企业主体责任，扎实做好旅游专列疫情防控工作。
被控受贿超5.46亿，辽宁省政协原副主席李文喜受贿案一审开庭
山东省泰安市中级人民法院7日一审公开开庭审理了辽宁省政协原党组成员、副主席李文喜受贿一案。泰安市人民检察院派员出庭支持公诉，被告人李文喜及其辩护人到庭参加诉讼。
泰安市人民检察院起诉指控：2004年至2021年，被告人李文喜利用担任辽宁省公安厅党委书记、厅长，省政协党组成员、副主席，中国警察协会副主席等职务上的便利或者其职权和地位形成的便利条件，为他人在逃避刑事追究、企业生产经营和办理采矿手续等事项上提供帮助，非法收受财物共计折合人民币5.46亿余元。
山东：2022年将完成首批21种中药饮片省际联采
7月7日下午，山东省政府新闻办举办新闻发布会，解读《山东省国家中医药综合改革示范区建设方案》。山东省医疗保障局一级巡视员仇冰玉在回答记者提问时介绍，按照示范区建设要求，立足山东实际，进一步创新举措，制定了医保支持政策专项行动方案，医保支持中医药事业发展的政策更加系统、全面、有力度。
“充分发挥医保基金战略性购买作用，促进中药产业发展。”仇冰玉表示，山东成立了省际中药（材）采购联盟，并与三明采购联盟合并，由山东牵头开展全国首单中药饮片省际联采工作，2022年将完成首批21种饮片联采，力争实现群众可以少花钱吃好药。二是中药配方颗粒实行挂网阳光公开交易，条件成熟时将开展集中带量采购，以量换价，让群众用上质优价廉的中药配方颗粒。三是将符合条件的中药饮片、中药配方颗粒、治疗性医疗机构中药制剂按规定纳入医保支付范围，提高中药产品的市场竞争力。
临沂通报疫情防控最新情况
7月7日下午，临沂市人民政府新闻办公室召开第二十八场统筹疫情防控和经济运行主题系列新闻发布会。
自上次新闻发布会以来，临沂市新增13例无症状感染者。其中兰山区7例、兰陵县5例、罗庄区1例。兰山区新增的感染者中，有5例为首例无症状感染者的密接者，均是个体包装批发零售业户员工，其他2例为今日新增无症状感染者的密接者；兰陵县新增的感染者均系定期核酸筛查中发现，3例为假期学生、2例为社区居民；罗庄区新增的感染者为兰陵县阳性患者的关联病例，以上阳性感染者均已闭环转运至定点医院隔离治疗，患者病情稳定。
经专家组研判，青岛市黄岛区本次疫情风险总体可控
7月7日，青岛市黄岛区召开疫情防控新闻发布会。据黄岛区政府副区长张磊娜介绍，本次黄岛区新冠疫情波及范围局限、处置及时，经山东省，青岛市专家组研判，本次疫情风险总体可控。
山东拟再添一家5A级景区
7月6日，记者从文化和旅游部官网获悉，根据中华人民共和国国家标准《旅游景区质量等级的划分与评定》和《旅游景区质量等级管理办法》，经有关省（区、市）文化和旅游行政部门推荐，文化和旅游部按程序组织综合评定，包括山东省微山湖旅游区在内的12家旅游景区达到国家5a级旅游景区标准要求，拟确定为国家5A级旅游景区 。
果然视频|透亮了！济南大明湖畔东湖大厦将完成拆除
7月7日，济南大明湖东南角，引人瞩目的东湖大厦拆除工作进入尾声。曾经近90米高的建筑只剩下基础部分，楼房变身一堆等候清运的建筑垃圾。东湖大厦因为阻挡千佛山—大明湖景观主轴，去年被主管部门列入依法综合处置对象。今年2月份开始进行拆除工作，如今这座26层高的高层建筑即将彻底消失。
果然视频·樱桃国际|约翰逊辞去党首！他为啥被“逼宫”了
从当地时间5日晚间到7日早上8时左右，英国政府已有52人辞职。面对困局，英国首相约翰逊从一开始坚称不辞职，到同意辞去保守党党首职务，但留任首相至今年秋季。6月上旬，议会下院保守党议员对约翰逊发起不信任投票，他虽然过关，但不信任的种子已经埋下，最终引燃这次“逼宫”。
果然视频|车辆被困铁路桥下，济南莱芜救援人员潜水六次成功施救
7月6日22时10分，赢城联盟之越野e族莱芜救援队接到救援电话，有一辆起亚车辆在济南市莱芜区冯家林火车桥洞落水被淹。由于对方车辆涉水比较深，救援队员先后下潜六次挂绳，在大家共同努力下，成功救出被困车辆。
14岁女孩因酷爱甜食患糖尿病
近日，陕西宝鸡，14岁的初三女生小何体育课跑800米后突觉胸闷，到医院检查发现血糖超标，医生诊断小何患上糖尿病酮症。询问病史得知，小何酷爱甜食，奶茶、碳酸饮料每天2瓶起步。医生建议：家长要注意管控孩子饮食和运动时间，如发现孩子身体异常，应及时就医检查。
女生冰粉中吃出蛆虫反被店员威胁：已经知道你的个人信息
近日，陕西西安。代女士在冰粉中吃出多条蛆虫，店家赔偿1000元要求删除视频后，又让店员加上代女士微信，以“一个女孩子、已经知道你的大概信息”等言语进行骚扰威胁。代女士称，店家刚开始还不承认，后面就一再要求赔偿后删视频，对方以为自己没有相关证据视频了，就让店员加微信各种威胁骚扰。
茅台冰淇淋被炒至250元一杯！茅台客服：已注意到，暂时没办法解决
今年5月19日，贵州茅台与蒙牛合作，共同推出茅台冰淇淋，很快就登上了热搜。7月6日，记者发现官方售价50多元—60多元/杯的茅台冰淇淋，在各大电商平台的价格已经被炒至120多元—250多元/杯。这意味着，茅台冰淇淋的市场售价已经比官方售价最多高出3倍。至于价格猛涨的原因，多数商家称是“物流太贵”。对此，贵州茅台的一位客服人员回复称，公司已经注意到上述问题，但暂时还没有办法解决。有专家认为，茅台冰淇淋缺乏收藏价值，长期来看无法保值，很难复制飞天茅台被爆炒的神话。
国足出征东亚杯24人名单曝光：5名超龄球员，蒋光太在内
目前媒体透露一份“国足选拔队”名单，除U23球员外，张琳芃、吴曦、张玉宁、蒋光太、谭龙5名超龄球员入选。
此前足协消息显示，“国家选拔队”主教练是U23国家队主帅扬科维奇，他曾带队参加迪拜杯。之所以被称为“国家选拔队”，是因为其超龄球员数量超过了U23国家队规定的超龄球员数量。
东亚杯将于7月19日在日本进行，其中中国队首战在7月20日，对手是韩国队。此后，中国队先后在24日和27日迎战日本队和中国香港队。国足选拔队7月13日在青岛集中备战东亚杯，7月17日早8点飞赴日本 ，计划28日返回海口进行隔离。
《向天再借五百年》著作人接受PDD道歉
近日，PDD在直播中未经授权演唱《向天再借五百年》，被版权方索赔10万。7日，PDD道歉，称经过和版权方律师友好沟通，已经获得了词曲作者的谅解，今后会更加注重版权问题。《向天再借五百年》著作人张宏光委托律师发声明称，此事已达成一致意见，他接受PDD的道歉。
首届中国飞盘联赛拟于下半年举办，将在足球场进行
国家体育总局社体中心日前发布通知，拟于2022年下半年举办首届中国飞盘联赛。赛事名称为2022—2023年中国飞盘联赛，时间拟于2022年8月至2023年2月在全国多地举行。
解决欠薪新进度，足协官方：各俱乐部8月1日前提交还款凭证
7月7日消息，中国足协发布公告，要求三级联赛各俱乐部7月18日前提交欠薪解决进度报告，8月1日前提交还款情况和还款凭证。此前，足协曾发布《中国足球协会关于2022赛季中超联赛、中甲联赛、中乙联赛相关工作的通知》、《关于2022赛季中超联赛俱乐部参赛确认工作的通知》，对欠薪球队准入问题做了规定。
中暑如何分轻重？
1、先兆中暑。先兆中暑的表现是头痛头晕，四肢无力，出汗多，有明显的口渴，动作变得不协调以及注意力不集中。
2、轻度中暑。轻度中暑除了有以上症状外，也会出现脸色潮红或苍白，皮肤灼热，呼吸和脉搏速度加快，体温达到38℃以上。当出现此症状时应立即远离高温环境，选择有树荫的地方休息，条件允许的情况下可选择空调房，让身体快速降温。
3、重度中暑。重度中暑包括3种，一种是热痉挛，主要表现是肌肉疼痛或抽搐，常见于下肢。一种是热衰竭，患者会出现明显的脱水症状，主要表现为晕厥、心跳速度加快以及直立性低血压等，没有及时治疗可威胁生命。一种是热射病，主要表现为发高烧，体温达到40℃以上，无汗和意识模糊以及惊厥等，没有及时治疗可造成急性肝衰竭或肾衰竭等。
天气热影响睡眠怎么办？试试这5个方法
大家如果出现了天气热而导致的睡眠质量下降，就要及时的进行调整，这样才能提高睡眠质量。
1、做呼吸运动。睡觉之前躺在床上做呼吸运动，一分钟大约进行12—14次呼吸。人的呼吸节奏慢了，心跳也会随之减慢，人在这样的状态之下会更快入睡，也能提高睡眠质量。
2、合理安排睡前时间。在睡前的一个小时安静地躺在床上，不要再思考让自己烦恼的事情，这样可以帮助身体度过睡眠前期的过度兴奋状态，提高成功入睡几率，也能提高睡眠质量。
3、温水淋浴。建议大家在睡前可以用温水进行淋浴，这样不仅能够让紧张的神经得到放松，还能够清洗掉身上的汗液，降低体温，让人快速入睡。
4、合理饮食。建议大家平常可以多喝水，夏天要尽量清淡饮食。
5、注意卧室环境。保持一个良好的卧室环境，对于入睡来说是极其重要的。卧室环境最好是安静舒适的，让人更快入睡。
尽可能少吃超加工食品
大白话：越是长得和原材料不像的食物，就越不建议你吃。
所谓超加工食品就是加了很多香料、色素、乳化剂、增味剂等，被加工到连亲妈都不认识的，是超加工食品。超加工食品包括软饮料、甜咸小吃、糖果、巧克力、冰淇淋、袋装蛋糕、饼干、甜谷物早餐、牛奶饮料、果味酸奶、加工肉制品等。如果特别想吃，尽量选低糖、低盐、低脂的。