继陕西省、河南省、吉林省之后，湖南省也在7月4日公布了2022年养老金调整方案。进入7月，是各地密集公布养老金调整方案的高峰时间，也就是说到了7月份，绝大多数退休人员都能收到2022年养老金调整后补发的养老金，从7月份或是8月份开始，按照调整后的养老金标准领取基本养老金。

我国从2005年开始调整企业退休人员的养老金，到2022年已经实现了18连涨，养老金调整对象从最初的企业退休人员，从2016年开始扩大到机关事业单位退休人员，养老金调整的比例从最高时的10%到2022年的4%，虽然养老金调整的比例逐年降低，但由于养老金的基数有所提高，退休人员的数量逐年增多，总体上养老保险基金支付的金额也是逐年提高。

2022年养老金调整的对象为2021年底办理退休，并领取基本养老金的人员。从国家人社部在5月26日发布养老金调整的通知以来，各地人社部门加班加点工作，辛勤劳作，现在已经有好几个省在7月1日之前，将调整后的养老金补发到退休人员的银行账户之中。

湖南省和吉林省几乎是同时在自己官方网站上公布2022年养老金调整的地区之一。按照湖南省人社厅《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》，即湘人社规（2022）27号文件精神，2022年湖南省的养老金仍然是按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜的方式进行。

定额调整部分是每人每月增加35元，所有人都一样，体现的是公平性；挂钩调整部分，一是与本人的缴费年限挂钩，即每缴费一年每月增加养老金1.2元。二是和本人的养老金挂钩，按照本人养老金的1.4%增加养老金。

倾斜调整部分，对2021年12月31日前年满70周岁不满80周岁的退休人员每人每月增加15元；2021年12月31日前年满80周岁的退休人员每人每月增加25元；在艰苦边远地区的退休人员每人每月再增加10元。

湖南省的调整方案与吉林省的方案对比，相对比较简单，由于总体比例下降了0.4%，今年湖南省养老金定额调整部分，减少的比例比较大，2022年比2021年减少了10元，与缴费年限挂钩的部分比去年减少了0.2元，与养老金挂钩部分增加了0.1%。适当倾斜部分，70岁老人减少11元，80岁以上老人减少13元，总体下降的幅度还是比较大的。

假如张三是湖南省龙山县的退休人员，今年75岁，缴费年限30年，现在每月养老金5000元，那么张三今年在湖南能增加多少养老金呢？定额调整每月增加35元；缴费年限挂钩的部分每一年增加1.2元，缴费年限30年每月增加36元；按照本人养老金的1.4%调整，每月增加70元；适当倾斜部分每月增加15元，龙山县属于艰苦边远地区每月增加10元。

按照上述计算的结果，张三今年的养老金在去年的基础上每月增加166元，按照本人养老金的比例来计算，只增加了3.32%，达不到4%。实际上今年的养老金平均调整4%，并不是每个人都会达到4%，有低于4%的，也就有超过4%的。

综上所述，2022年湖南养老金调整的方案已经公布，按照湖南省的调整方案，退休人员只要知道自己的缴费年限是多少年，自己的养老金是多少，再加上自己的年龄，工作的地区等因素，每个人都能计算今年自己能增加多少养老金。养老金越低，缴费年限越短的人，调整的比例相对比较高；养老金越高缴费年限越长的人，调整的比例相对比较低，但增加养老金的绝对金额是最高的。