从今天开始，杭州市将实施“杭州市健康码”措施，允许广大市民和入境人员自行在线申报，通过审查后将生成颜色码。

杭州健康码实行“绿色码、红色码、黄色码”的三色动态管理。也就是说，绿色代码字，市区明亮的代码通行，杭州的扫描代码通行。为了14天的集中或实施居家隔离，连续14天申报健康卡后，在14天内达到正常状态后，将转换为绿色代码。显示黄色代码的人在7天内集中或连续申报居家隔离、健康卡后，如果7天以上不超过正常，就会变成绿色代码。

特别提醒：要进入杭州人员，必须申请“绿色码”，才能进入杭州。但是，很多市民也反映出在申请《杭州健康码》时出现了不少问题。

2月11日，杭州通过网络直播举行了第16届新型新冠病毒感染肺炎疫情防控工作新闻发布会。

杭州市数据资源局副局长余康峰也回答了大家的担忧。

记者问：杭州为什么要推出健康码管理，起到什么作用？如果在申请和使用过程中出现问题，可以通过哪些渠道咨询解决？

杭州数据资源局副局长余康峰：在公安、卫健等部门的共同努力下，杭州健康码已经上了支付宝端线。杭州健康码根据浙江省疫情防控责任令第2号、杭州疫情防控司令部令第34号的要求，坚决战胜目前“三次返回”，即返工、返回、返校情况、重点地区、重点场所等级分类控制要求，以及疫情防控抵抗战为便利普通市民和进入杭州的人员正常旅行而采取的数字化管理措施。健康码是新的探索，使用中可能会出现一些问题，请谅解。如果出现问题，可以通过以下渠道咨询：首先，对于一些常见问题，我会在支付宝上解惑。其次，支付宝也有机器人客服。三、健康码申请结束后，将弹出“我咨询你”窗口，点击后即可受理。第四，通过上述途径仍然无法有效解决的问题，也可以致电12345市长/市场公开电话接待中心咨询。

专家建议，在家的时候每天喝5 ~ 8杯水，多提倡“一天旅行”

会上，杭州市疾控中心营养素所长周冰介绍了疫情防控期间饮食建议等相关情况。

新型新冠病毒肆虐已有一个多月，牵动了中华大地14亿国民的心。面对传染病，日常家庭保护很重要，一方面要做好保护和消毒。另一方面，对抗病毒需要提高自己的免疫力。如何通过饮食提高免疫力？事实上，如果我国前几年发布的《中国居民膳食指南（2016）》贯彻得好，疫情期间就不需要进一步调整了。针对疫情期间人们生活节奏的变化等特定情况，国家卫健委食品司、中国营养学会临床营养学会、中华医学会场外营养学会也分别发表了关于预防新型新冠病毒感染的饮食营养专家建议，大家可以到网上查阅。我们还简要整理了这段时间的食物和营养建议，这些建议主要针对我们的普通人口。特别是响应政府的号召，减少外出活动、家庭防疫人口，对住院患者的膳食营养，医疗机构应由医生或临床营养师根据患者的具体情况进行调整。

第一，不吃野味。新型新冠病毒肺炎爆发的原因大家都很清楚，和野生动物脱不了关系。那么在膳食营养方面，我们首先要提醒的就是这一点。所谓的野味营养价值不高，有引起各种疾病的危险。

第二，确保充分的总能量摄入。如果因为家庭防疫而减少外出，就不能盲目减肥。尤其是在机体必须充分动员以防止疾病威胁的绝对性眼睛中。

第三，均衡的饮食。要保证蛋白质、维生素等各种营养素的全面补充。有三点。第一，吃饭品种要多样化，要搭配肉和蔬菜。如果条件允许，一天可以吃20种以上的食物，一周可以吃25种以上的食物。二是多吃蔬菜和水果。每天吃500克以上的蔬菜，吃200 ~ 350克的新鲜水果。第三，重视优质蛋白质的摄入，每天喝牛奶或酸奶超过300克，同时也注意豆类和坚果的补充。

第四，多喝水。每天1500毫升，家庭常用的杯子一般是5 ~ 8杯。作为任务，不能一次性注入这么多水，一天要比较均衡地多喝水。

第五，规律的工作和休息多运动。这段时间，很多居民每天都要呆在家里，有些朋友日夜颠倒，每天在网络和手机上刷各种信息，不得不熬夜。但是抵抗疾病更重要的是休息。只有充分休息才能恢复体力。在这里，我还呼吁很多在一线各种岗位工作的同志，要注意工作和休息的结合，抓住一切机会休息，确保良好的状态能够应对防疫工作。另一方面，要多移动。除非在人员密集的地方选择“堆”，否则对身体有益。出门不方便的话，在家也要尽可能以多种形式活动。网上有这样一句话：在家游览一整天，“阳台峰”、“床山”、“沙发游乐园”，围着房子转也比躺着健康。

第六，最后要提醒大家，食品卫生不容忽视。过期不洁的食物千万不能吃。购买不方便，但不能因为小失大失。节约固然重要，但健康更重要。

杭州卫生代码下载和使用方法