在当今的社会中浅表性胃炎患者越来越多，很多人有症状时并不在意或者并不重视，这样做就会导致慢性浅表性胃炎病症加重，浅表性胃炎的发病率极高，浅表性胃炎几乎占慢性胃炎的50%到85%左右，浅表性胃炎症状有哪些？怎样才能有效预防浅表性胃炎？今天就让我们来讨论一下。
浅表性胃炎的症状
浅表性胃炎患者最常见的症状为上腹疼痛，上腹疼痛占浅表性胃炎症状的85%，上腹疼痛多数毫无规律可言，有的患者空腹舒适，饭后不舒服，少数的患者发病跟天气有关。腹胀，腹胀占浅表性胃炎症状的70%左右，经常表现为患者吃一点点就饱的现象暖气占浅表性胃炎症状的50%，患者胃内气体增多，气体经过食管排出，使患者的上腹饱胀暂时缓解。预防浅表性胃炎
在饮食上避免吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、咖啡以及冰冷生硬的食物等，这些辛辣刺激的食物会对胃粘膜造成损伤，有效预防浅表性胃炎，我们就要清淡饮食我们应该注意选择营养价值高的蛋白质食品和含有维生素高的食物，如牛奶、胡萝卜和豆腐等含有营养价值的食物，在进食时我们要细嚼慢咽二、在生活上
1、在生活上我们应该避免精神紧张、心情抑郁以及过度疲劳
2、我们要养成一个良好的作息习惯，避免熬夜
3、加强身体锻炼，增强个人体质，多运动可以加强胃肠运动功能
浅表性胃炎是一个不容忽视的胃病，如果你有上述以上的症状，请及时就医，按照医生的医嘱去吃药，不要自行治疗，要谨遵医嘱，这样才能药到病除，我们才能有一个健康的身体。