马拉松跑全程是多少？马拉松是长距离长跑项目之一，距离常见的是全程马拉松，也叫42.195公里马拉松。
马拉松距离的来源马拉松的起源可以追溯到公元前490年的希腊，当时希腊与波斯战争，雅典人派遣了一名士兵费德皮吕斯（Pheidippides）前往斯巴达求援。费德皮吕斯跑了近250公里，在连续战斗后，据说他在完成任务后继续跑了近40公里向雅典报喜。
后来，1896年雅典举办第一届现代奥运会，主办方为了纪念费德皮吕斯的壮举，设立了全程42.195公里的马拉松比赛项目。
马拉松的全程距离马拉松的全程距离是42.195公里，也就是26英里385码。这个距离在一般人看来十分遥远，对于长跑爱好者和专业运动员来说也是一项极具挑战性的比赛。
在全球范围内，每年都会举行各种马拉松比赛和马拉松活动。最受欢迎的马拉松比赛包括纽约马拉松、伦敦马拉松、波士顿马拉松和东京马拉松。
马拉松跑步的挑战马拉松跑步远不是一项轻松的运动。距离漫长，需要足够的体能储备和完善的长跑能力，同时也需要克服生理和心理上的挑战。
在马拉松比赛中，跑步者往往需要面对饥饿、口渴、疲劳等诸多不适，此外，天气、比赛环境及自我调节等因素也对马拉松跑手提出了很高的挑战。
如何准备参加马拉松比赛？准备参加马拉松比赛需要足够的准备时间和全面、科学的训练计划。
在正式开始训练之前，你需要享受的健康体检，确保身体状况良好，在计划训练时间和强度的同时，也要合理安排饮食和睡眠。
训练阶段，需要坚持有规律的跑步训练，逐步提高训练强度和距离，同时加强肌肉锻炼，注意心理调节和意志力的训练。
结语马拉松是一项具有挑战性的运动，虽然跑过全程距离的难度很大，但也能够为参与者带来很多快乐和成就感，这正是马拉松运动的魅力所在。
无论你是专业运动员还是普通跑步爱好者，参加马拉松比赛都是一项值得尝试的挑战。只要你充分准备，积极参与，无论成绩如何，都会受益良多。