杨万里说：

秋气悲不可避免，但京汉正是令人愉快的日子。

四季流淌，今天秋分。

《春秋繁录》中记载：

“秋分者，阴阳相半也，

故昼夜均而寒暑平。”

秋分是二十四节气中的第十六个节气。

“分”即为“半”。

这一天，太阳直射地球赤道，

全球各地昼夜等长，

秋分之后，太阳直射点逐渐南移，

北半球白昼会越来越短，

夜将越来越长。

秋分时节，暑去凉来。

一丝轻寒，

赶走了夏日因炎热带来的烦躁，

又还没有进入到草木肃杀的寒冬。

秋高气爽，

空气里都是一种疏朗的唤醒感，

令人心情舒畅。

琴弹南吕调，风色已高清。

云散飘飖影，雷收振怒声。

乾坤能静肃，寒暑喜均平。

希望这样的天气不要来去匆匆，

美好时节，让我们一起快意秋分。

「

秋分三候

9月23日

」

一候雷始收声

秋分后，不再打雷。

古人认为雷是因为阳气盛而发声，

秋分后阴气开始旺盛，

所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户

由于天气变冷，

蛰居的小虫开始藏入穴中，

并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸

由于天气干燥，水汽蒸发快，

所以湖泊与河流中的水量变少，

一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

「

秋分诗词

9月23日

」

中国人一向注重仪式感，

至美秋分，

流传下来的诗词也不少。

《夜喜贺兰三见访》

唐·贾岛

漏钟仍夜浅，时节欲秋分。

泉聒栖松鹤，风除翳月云。

踏苔行引兴，枕石卧论文。

即此寻常静，来多只是君。

快到秋分了，泉水声入耳，

风吹走了遮月的云。

踩着青苔，踱步走着，

找寻着灵感，枕在石头上想着文章。

最喜欢这秋夜的清静了。

《点绛唇》

宋·谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满，桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱，银桥人散。

吹彻昭华管。

金秋已到了风清露冷、

秋季过半的秋分时节。

在凉凉的月光下，

桂花香气飘得很远。

遥想仙宫宴会，

素衣霓裳翩翩起舞，

仪仗飘飘，人影散乱，

彻夜吹奏着昭华丝竹之声。

《秋分后顿凄冷有感》

宋·陆游

今年秋气早，木落不待黄，

蟋蟀当在宇，遽已近我床。

况我老当逝，且复小彷徉。

岂无一樽酒，亦有书在傍。

饮酒读古书，慨然想黄唐。

耄矣狂未除，谁能药膏肓。

今年的秋天来的早，

树叶还没有黄就纷纷落下了。

蟋蟀本来应该还在屋檐之下，

好像忽然间已接近了我的床边。

年华易逝我也正在老去，

姑且让它在这里小小的再徘徊一番吧。

拿起一杯酒，再打开一本身旁的书，

一边饮酒一般读古书，

想到皇帝尧帝圣明时期感慨不禁万千。

虽然年岁已经大了但疏狂的本性还没有消失，

还是那么随性。

「

秋分特点

9月23日

」

昼夜温差增大

进入秋分，暑走凉来，

昼夜温差逐渐加大，

有时将高于10℃以上。

注意不要贪凉，避免着凉。

气温逐渐下降

进入秋分，

所谓“一场秋雨一场寒”。

气温逐日下降，一天比一天冷，

逐渐步入深秋季节。

「

秋分习俗

9月23日

」

祭月

秋分是传统的“祭月节”。

早在周朝，古代帝王就有

春分祭日、夏至祭地、

秋分祭月、冬至祭天的习俗。

《北京岁华记》记载北京祭月的习俗说：

中秋夜，人家各置月宫符象，

符上兔如人立；陈瓜果于庭；

饼面绘月宫蟾兔；

男女肃拜烧香，旦而焚之。

后来，为求圆月，

祭月多从秋分改至中秋。

吃秋菜

在岭南的某些地区，有吃秋菜的习俗。

“秋菜”是一种野苋菜，

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，

名曰“秋汤”。

有顺口溜道：

秋汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康。

送秋牛

秋分时节，有挨家送秋牛图。

图为红纸或黄纸印上农历节气和

农夫耕田图样，名为“秋牛图”。

送图者都是能言善唱者，

每到一家，便即景生情，

说些吉利话。

说得主人乐而给钱为止。

这些人，也被称为“秋官”。

粘雀子嘴

秋分这天，农家都要吃汤圆，

并且包一些不包心的汤圆，

置于室外或田坎上，

农家希望借汤圆粘住雀鸟嘴，

希望它们不要来破坏庄稼。

这也是农人美好的愿望罢了。

「

秋分养生

9月23日

」

秋分来了，养生也要因时制宜。

防范秋燥

秋季天气干燥，易被燥邪侵体。

防范秋燥，要坚持锻炼，增强体质。

饮食调养方面，

应多喝水，吃清润、温润的食物，

如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。

秋季，菊香蟹肥，

正是人们品尝螃蟹的最好时光。

但是螃蟹是大寒之物，

不适宜多吃。

情绪保守，收敛元气

依照自然界律则，

秋天阴气增、阳气减，

对应人体的阳气也随着内收，

为了贮存体内阳气，

要早睡早起。

在秋主“收”的原则下，

情绪要慢慢收敛，

凡事不躁进亢奋，

也不畏缩郁结。

“心要清明，性保持安静，”

在时令转变中，维持心性平稳，

注意身、心、息的调整，

才能保生机元气。

「

秋分寄语

9月23日

」

秋高气爽，天高云淡，丹桂飘香。

微风吹拂，正是赏秋的好时节。

看枫叶染红山林，落叶纷飞，

看菊花开遍大地；

望北雁南归，望云霞变幻。

赏秋月明，品秋蟹肥，

观秋水共长天一色。

秋分，正是一年最美时！

平心拾得三分闲，

定要好好感受下大好秋色！

方能不负诗意时光！

秋分以后，

气温渐低，夜渐长，

愿君照顾好自己，

岁月静好！

日日安康！