话说，最近澳洲一位小哥带着自家的狗散步，在河边休憩时却遇到一只正在冲凉的袋鼠......那场面也是real尴尬......

蹲下去还不觉得

等到袋鼠站起来才发现

这饱满的肌肉也是没sei了

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镜头拉近

西柚带大家看重点

这手臂和胸膛，可以说是很壮实了

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看看人家袋鼠的手臂

再看看你自己的

是不是有点绝望

还有今天要讲的这狗

是这样的……

它们叫美国斗牛犬

是世界上最凶猛的汪

肌肉发达、狰狞霸道

培养这种狗

需要从整个斗牛犬品系中挑选

选出最有天赋的从2个月大开始训练

它们不吃狗粮

只吃牛肉、鸡胸肉等优质蛋白

平时还要吃肌酸、蛋白粉等补剂

粮食不够了

它们是这样表达的……

每天要进行大量的力量训练

基本上活的比我们都好……

谁让人家是出色的保护犬和警卫犬呢？

再不好好练

真的连狗都不如了……

所以阿

手臂赶紧练起来吧

西柚给大家带来一组虐臂训练

共七个动作，可练到二头三头

每个动作10~12次，做四组

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

体验手臂的饱满

看见高2米、重170的袋鼠

别怂