队导师

国家中医药领导人“棋皇学者”、岭南明中医、广东省明中医、广东省中医院妇产科主任医师王小云。

[盖兰语]

自古以来，文人墨客喜欢把花比喻成女性、美丽和美丽。

女性朋友都希望自己有一头亮丽飘逸的头发，不仅是身体健康的标志，更可以满足自己造型百变，追求潮流的爱美之心。立秋后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉开始从繁茂生长趋向成熟萧瑟。就像秋天的落叶一样，脱发也会较往常多些。如果你本来发量多，可能还不会太担心，但如果发量少，那简直是苦不堪言。

为什么到秋天更容易脱发？

秋季属金，与五脏中的肺相对应。《黄帝内经》中记载：“肺主皮毛。”肺与人的皮肤、毛发等功能状态息息相关。秋季燥气袭人，容易耗损人体的阴血，渐渐导致肌肤毛发失去滋养，容易出现毛发脱落的情况。

其实现在多数脱发问题，除了与时令相关，还与脏腑失调、饮食不节、作息不规律相关。首先“发为血之余”，肾藏精，肝主血，先后天之精共同化生血液以营养毛发。其次，过分节食、饮食荤素搭配不均衡引起的微量元素和维生素的缺乏，也会引起脱发。最后，工作压力大、熬夜似乎成为了年轻人的常态，熬夜逐渐成为了多数人脱发的元凶。

如何改善脱发？

1. 日常护理：减少染发烫发频率，建议染/烫发频率至少间隔3个月。洗发水等化学成分对头皮的频繁刺激易导致脱发加重，在气候干燥时，适当减少洗头次数，有助于维持头发水油平衡。

2. 梳头护发：梳头可以按摩头皮，有促进大脑保健和美发的作用。平时可常用木质的梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环。

3. 饮食护发：黑豆、紫米、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、黑木耳、深色肉质类等食物都含有自然界的植物体与阳光作用形成的天然色素，对头发色泽有保健意义。注意少吃动物油脂，减少糖的摄入。

4. 早睡最重要：晚上11点~1点是胆经排毒的时候，也是新的一天当中阳气开始萌发的时候，此时不睡，少阳之气不能很好地生发，久而久之，阳气会越来越弱。熬夜的时间不是你偷来的，它正在偷走你的健康。

专家简介

王小云：

主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师，中国民族医药学会妇科专业委员会会长，广东省中医药学会妇婴保健专委会主任委员。

出诊时间：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）

黄旭春：

主任医师，医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才，王小云全国名老中医传承工作室负责人，全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员，中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员，中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长，广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

出诊时间：周二上午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。

曹晓静：

副主任医师，临床医学博士，博士后，瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事，中国针灸学会腹针专业委员会委员，中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事，中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书，广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

出诊时间：周一上午、周四下午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）。

供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派

执行编辑：张靓雯

审核校对：庄映格、颜子钰

责任编辑：宋莉萍