我用短信温暖你晚上的话，点击上面的蓝色按钮注视着我。

我不喜欢长大。从孩子长大成人的过程真的很难忍受，所以我们要面对社会身份的变化，承认自己不再是孩子，承担自己不想承担的责任，静音哭声。

在这个过程中，我经历了许多个低谷期，比如工作的不顺利，家庭的变故，感情的逝去......这些种种，都让我被迫变成一个成熟的大人，成为了我从前从未想过的样子。

可是啊，这就是人生，没有人能够躲得过，从一开始的抗拒到后来的坦然，我开始学着接受，似乎一切也都变得好了起来。

所以，我想把我走过低谷期的那些经验送给和我一样迷茫的人们，告诉所有给我倾诉过，找我咨询过的你们，人生没有过不去的坎，夜晚再黑暗，黎明也会如期到来。

这五句话，给了我很多力量，也让我变得释然，和你们分享，希望对你们有所帮助。

最近在学辩证法，开始慢慢明白，这世上万事万物都是辩证存在的，我们所谓的低谷期，不过是因为没有达到自己心中所愿所想，所以才让我们纠结痛苦和迷茫而已。

就像我曾希望自己是最优秀的，所以一味苛求自己，可到了最后除了身体上出现的问题以外，什么都没有得到。

就像我总是希望所有人都喜欢自己，所以拼命付出，可是到了最后却发现根本没有人珍惜和重视我这样没有底线的付出。

就像身边很多当了妈妈的女人，总希望自己的孩子是最优秀的，不允许孩子犯一点错，可是到最后除了亲子关系的崩塌和无尽的哀愁外，也是什么都没有剩下。

就像许多在爱情和婚姻里挣扎的女人，她们不明白为什么自己那么努力却留不住那个人，也越是如此就失去得越快。

这些种种，让我们觉得生活陷入了低谷，人生没有了希望，可我们压根没有想过，这一切的痛苦来源，到底是什么。

是我们的欲望，是我们的渴望，是我们明知道求不得却放不下的执着，是我们明知道这世上没有完美的人和事却不愿面对的不甘。

其实说白了，一切都是我们自己的心魔。那些真正活得快乐的人，并不是因为生活就是完美的，而是他们学会了接受，学会了放下，学会了和自己和解，学会了和这个世界握手言和。

走不出低谷的你，去找找自身的原因吧，从心态上改变自己，学会顺其自然，从行为上改变自己，学会放下和释然，这是我努力走出低谷期后最大的感受，也是我在慢慢学习的课程。

希望每一个你都能够学会这个方法，帮助自己走出低谷，帮助自己走向幸福。

我是个贪心的人，我想得到的东西有很多，但我的能力有限，所以常常爱而不得。这样的时候，我会觉得痛苦，会感受到失望，这大概就是我常常陷入低谷的原因。

比如我曾经特别希望自己能够赚很多很多的钱，我羡慕别人能够今天巴黎明天挪威，但我却没有看到这些人都在人后付出了什么。

我努力去尝试过这样的生活，虽然没有达到这样高的水准，但也算是尝试了那种每周都当“空中飞人”的感觉，说真的，并不好。

这样的忙碌让我开始怀念曾经的平静，这种纠结也让我开始明白，人啊，真的不能太贪心，不能总想拥有一切，否则你只会一无所有。

如果你觉得自己的生活有各种问题，不如就先学会放下吧，因为多一物有多一物的烦恼，少一物有少一物的轻松。

我们常常说，要学会断舍离，生活才能简单快乐，那么你知道断舍离的最高境界是什么吗？是放过自己。

记得在我最难过的时候，有一位姐姐给我讲了很多，她说活得简单一点，就会快乐一点，因为欲望少了，人也就平和了，但是简单并不是说你少买点衣服，吃的素一点就可以，而是慢慢放下心中的欲望，该断的就断，该舍的就舍，比如不属于自己的那些东西，就放手吧，比如不属于自己的感情，就离开吧。

这段话让我开始醒悟，之前我拼命抓住一些不属于自己的人和事，总觉得这样能够给我安全感，可是每天都在担心失去的感觉，让我非常疲劳。

突然有一天，我真的失去了，看着他们的离去，就像看着心爱的气球渐渐飞上天空，离我远去，虽然痛得撕心裂肺，但是也轻松了许多。

是啊，你走了真好，我就再也不用担心你会离开了，而没有你的生活，我也一定会慢慢适应的。

虽然我经历了痛不欲生、吃不下饭等等痛苦，但一段时间以后，我也就好了起来，我的生活因为没有了那些欲望而变得简单，我也因为放过了自己而获得了重生。

这世上最好的放生，就是放过自己。这句话是姐姐送给我的，我也送给每一个正在迷茫的你。

难过的时候，我们都会想要倾诉，这很正常，而做情感主播和作者这么多年，我也开导过无数人。

可是啊，我还是想告诉你，这世上真的没有什么感同身受，我能够讲给你的那些道理，都是站在一个旁观者的角度所说的，我无法替你承担任何你的难过。

所以，你可以用倾诉来暂时化解心中的烦闷，但一定不要逃避，而是要勇敢解决问题，毕竟这个世界上所有的苦难，都需要我们自己来承受。

这也就是为什么我从来不轻易劝人分手的原因，因为我知道，那些改变后的痛苦和难过，只能由她自己来承担，所以这样重要的决定，必须她自己来做。

亲爱的你，请相信你一定可以帮助自己走出低谷，你并不需要依靠任何人，而这个世界上，也没有人可以让你依靠，请努力。

要做个情绪稳定的成年人，这是我们都该学习的课程，因为能够控制自己的情绪，才能控制自己的人生。

我身边有很多喜欢发脾气的人，遇到事情就控制不住自己，但是对身边的人发完脾气以后又觉得特别难过，可伤人的话就像是钉子一样钉在了爱你的人心上，就算拔了下来，依然会千疮百孔，而我们自己也会因为愧疚而一直难过。

亲爱的，学会让自己平静，不管遇到什么样的事情，都深呼吸，都慢慢来，因为发脾气解决不了任何问题，只会让你失去思考的能力，让爱你的人和你的人都伤心。

如果你觉得自己做不到，就更要修炼自己，每天听听安静的音乐，看一下能够让自己沉浸其中的书，不管遇到什么样的事情，都先冷静下来，再去想解决的办法。

请相信，你的心有多平静，你的幸福就会有多深远，尤其是在低谷期，更要学会控制自己，当你有一天能够做到这样以后，你也就真的成熟了，而你的人生，也就会走向更好的方向了。

每个人都会有低谷期，不用害怕，更不用难过，我们需要做的，是好好磨练自己，然后努力地去解决。

我一直相信，能够渡我们的，只有自己，越是在困境中就越是如此，不要害怕孤独，不要害怕困难，走过去，你就会变得更加强大和成熟。

请学会接受也学会放下，请学会爱自己，别贪心，也别痴心，你一定会更开心。

我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。