暴雪信息：暴雪契机症状服

暴雪节气知道多少温特。

今天下大雪节气了。

寒气袭击雾霾。

百合杏仁清口苦，

黄芪山药防感冒。

板栗补肾强筋骨，

活血化瘀吃蜂胶。

菠菜拌藕防手颤，

菜心菜薹营养高。

代谢多吃鲜蔬菜，

生津最好吃葡萄。

红色葡萄软血管，

紫色葡萄防衰老。

白绿葡萄养肺气，

黑色葡萄解疲劳。

太阳升起再晨练，

扩胸运动心肺好。

按摩腿根祛寒腿，

按摩列缺治痰少。

按摩小腿防花眼，

按摩风池风寒消。

咀嚼鼓漱吞津液，

血液循环健头脑。

压揉承浆腮腺素，

面色红润永不老。

大雪来仪增祥福，

喜看夕阳多美妙。

本节气诗摘自中国社会出版社出版图书

《跟着节气过好健康生活》

WINTER“春有夏花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”

原创作者 凌先有 中国社会出版社