温馨提示：注意4月9日寒冷，多喝温水。

“三九冰上行走”是指同志，中国农历中的“九”是习惯用民间节气，从同志开始每九天数九天，数到九九八天，就是“九九”。其中三区、四区是一年中最冷的季节。

从1月17日，进入“四九”天气，俗话说“三九、四九冰上走”，意味着一年中最寒冷的时候，气温将日渐低迷，天气湿冷，能见度较差。苗西南水业温馨提示大家要注意防寒保暖，及时添衣御寒，多饮温开水!

四九天正逢大寒节气，可谓是冷上加冷，此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，是保养、积蓄能量的时机，应讲究养藏之道，适时进补。 人体容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。所以在这个时候，注意保暖养生是非常重要的。所以大家需要注意一些调理身体的方法，并且在日常生活当中要注意护理，而且要注意多喝水，特别要注意寒冷冬季的饮食方式，冬季多喝热水，会给你有意想不到的效果? 一、防治鼻和咽部充血

喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济，它还有助于清除鼻塞。 二、月经来潮 热水也可以帮助妇性减少月经来潮。

水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

三、身体排毒防止早衰 喝热水可以帮助身体排毒，因为在喝热水的时候人的体温热水时体温开始上升，这将导致出汗。有助于身体释放毒素，并妥善清理它。 如果人的体内毒素多，就会导致早衰，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

四、防止粉刺和丘疹 喝热水对肌肤的好处也是非常多的，因为热水可以深层洁净你的身体，还是消除痤疮相关性感染的根源。

五、有助于胃肠道的调理 在大冬天里，身体往往会感觉到寒冷平时大家需要注意多喝点热水，这样有助于增加体温，并且要注意肌肤的变化，避免造成胃肠功能受到影响，而且有助于胃肠道的调理方式合理的进行保健，避免导致自身健康受到危害。 在冬季很多人的血液都会出现粘稠的情况，而血液粘稠对于身体来说并不是什么好事，血液长时间的处于粘稠状态，很容易的就会导致疾病出现在身体上，尤其是对于血压很高的人来说，血液粘稠是十分危险的事情。因此在冬季，补充水份对于保护血液也是十分重要的。

六、泡脚 泡脚是现在比较流行的一种养生方式，很多人喜欢在晚上泡脚，这样是能够舒缓身上的疲惫感，使得全身呈现一个放松的状态。有助于促进全身的血液循环达到祛寒的作用。而且在晚上泡脚，也是有助于睡眠的 总之，冬天天气干燥，喝温开水可以补充丢失的水份，保持皮肤的润泽，同时促进血液循环，加快新陈代谢，可以及时把体内的毒素排出！但喝水必须有选择！喝好水可以喝出健康。

苗西南水业生产的“金贵之州”、“苗西南”“西南山泉”“长寿泉”等系列《多彩贵州水》桶瓶装水，富含偏硅酸、锶、硒、锌、锂等人体所需的矿物质。被称之为“长寿泉”水源。这些元素有益于人体健康。尤其是天然富含矿物质水从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是公认的健康的饮用水。

在四九之期选几首古诗词与你共赏欢度寒冷的四九天

《冬日》

宋•陆游

故里躬耕後，颓龄耄及前。

开门无客至，得句有僧传。

忽忽身如梦，迢迢日似年。

会当乘小雪，夜上剡溪船。

《山中雪后》

【清】郑燮

晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。

檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。

《江雪》

【唐】柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

《别董大》

唐•高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

《逢雪宿芙蓉山主人》

唐•刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。

《梅花》

宋•王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。

四九期间，为你送上祝福，祝愿收到这条祝福的朋友，

生活快乐没烦恼，身体健康永不老，四九快乐！

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