不管是挽回复联，还是在复联保持联系，都有办法。但是最害怕的是没有勇气对抗眼前的困难。

分手后和前任复联的方法

1、成为正面价值的提供者

成为对方价值的提供者，就是在对方需要的时候，针对性地满足对方的需求，帮助对方解决问题，获得良好的情绪体验。

如果你的挽回对象一直都有晨跑的习惯，最近想要换个环境进行锻炼，你可以向对方推荐一些有趣的新场所。

“最近新开放了一个健身公园，有全新的健身器材和绿道，而且周边种满了格桑花，你可以去那里晨跑。”

值得注意的是，你是要给对方提供正面的价值，而不是要求或者是说教，所以你应该是以提议和引导的语气来和对方交流。

2、节日祝福和问候

发送节日祝福的时候，首选微信或者短信，不推荐直接打电话。

这个方法就很适合运用在复联上。节日里，节日祝福是最容易得到回复的信息。而且，借着节日祝福的契机，打开你们聊天的窗口，简单寒暄一下对方最近过得怎么样，如果对方没有回复，那你就等待几分钟，若最后都没有得到回复，那就结束话题，不要过于纠缠。

分手后如何给前任发信息?

一、聊天之前，认清楚自己的身份和位置。

不要站在现任的角度和立场和对方联系，前任既然已经是过去式，也不需要承担处处顾及你的情绪的义务了。

你发信息的时候，不能进行信息轰炸，也不能发一大段一大段的小作文，更不呀因为对方只看了你的信息却没有如你的期待回复你而带着情绪质问对方。就算对方没有回复你，你也少发两条，不必再做一些无效的沟通。只要他看了你的信息，就一定会给他留下记忆和印象。

把握聊天的节奏，根据对方的回复频率来安排你的信息数量。如果对方很久才回复你一个字或者一句话，你可以在对方冷淡的基础和频率上比他稍微高一点。虽然是你占据主动，但是要把握好你的需求感和目的性，以不给对方造成压迫感和催感为标准。

二、引导对方进行有效沟通

为什么男女两个人聊着聊着就进入了冷场呢?这就提高了男女思维差异的问题了。男人看待世界的方式和态度倾向于解决问题，女人则看重对情绪的理解和包容。如果你能够掌握这一点，那你就能很好地引导对方跟着你的思路进行有效的沟通。

当女生和男生抱怨一件事情的时候，她的目的是希望得到男生的理解。

而男生的有效沟通就应该是【对客观事件进行具体化+情绪反馈+夸大你的行为】

“你今天看起来心情不太好，是因为今天下雨还是因为工作太累了?”(不管你的猜测对不对，重要的是你很在乎这个女生，所以你看出了女生的心情很不好)

“捕捉到一个饿肚子的小仙女，我做了一桌饭菜，刚好用来投喂我的小仙女。”(当她听到你的话，知道你在安抚她的情绪，就不会继续沉默不理你了。)

“你这是怎么了，谁惹你生气了，我去打他一顿，给你出气。”(有些时候，女生不需要你真的去报复对方，只是需要你的支持而已。)

三、不要着急聊感情，也不要争对错

很多人聊着聊着，就变成了控诉和解释，认为你就是错了，我就是被冤枉的，最终也没有得到解决。这种情况说明，你们更注重你们自身的情绪宣泄，没有多角度来看待问题。

沟通的前提，应该是尊重对方的发言权，换位思考对方的立场和做法。不要着急聊感情，也不要用自己的评判标准争对错，而是以退为进，该认怂的时候就认怂，这也可以说是一种大度。

在对方不反感也不厌恶的情况下，聊一些感情之外的事情，如工作交集，生活需求，闲暇玩乐，打开你们之间的互动。

行内人看门道，行外人看热闹。很多挽回方法，都是需要具体问题具体分析的，张冠李戴，盲目操作，都是不可取的。具体的复联和聊天技巧都是需要根据你的自身条件、对方的性格特征和你们目前不同的所处环境而开展的。所以，如果你陷入迷茫，不妨寻找一个行内人，向其寻求帮助。