作者：玉玲

"小西大书紧密相连，气温升高，热浪升高。

大暑到了，我愿好运非你莫"暑"，健康“暑”于你。大暑是夏天最后一个节气，也是全年最热的时候，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，一定要多加注意养生保健。入睡时间应以晚些为宜，起床时间则可以适当早些。室内降温通风，空调26℃左右的室内温度最合适，风口不要直接对着人吹。

我愿你舒心过大暑，顺心过夏天，"暑"你最体贴。暑天，人的肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆都是不错的消暑选择。

我愿你舒筋活络，活力一身，精神倍好，青春永驻，容颜不老，"暑"你最开心。暑天，运动时间宜在早上或傍晚为宜，运动地点最好在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如散步、打太极等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。

我愿你快乐"暑"不清，天天好心情。暑天，宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的棉质衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过的衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。

大暑到了，我愿轻松"暑"于你，清凉"暑"于你，清爽"暑"于你，清新"暑"于你，清静"暑"于你，清闲"暑"于你……

心若清凉，一夏清爽。我愿你寻一处清凉，度一场清欢，不负自己，不负生活。庄子说：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”以静心看世界，春不喜，夏不烦，秋不悲，冬不叹。

如果我的祝愿，是一把风扇，愿扇走你的寂寞，扇走你的孤单。人生，既是一场物质盛宴，也是一场精神修炼。持续高温天气，愿你戒躁戒怼，遇事冷处理。

面对季节变换，光阴流转 ，虽然酷热难耐，时间却累积了这盛夏的绿，毕竟尘世风光尚好，只是换了一个频道。愿我们在时光的洗礼中获得成长，在不断历练中认知自我。

如果我的祝愿，是一瓢清水，愿洗去你的烦恼，洗去你的怠倦。白居易说：“心静即声淡，其间无古今。” 一个拥有才华和财富的人，依旧能保持内心的清净是多么难得。

如果我的祝愿，是一块冰，愿凝结我的全部思盼、我的美好，祝你福运无边，好运连连！思想家史怀哲说：“只有我们拥有对于生命的敬畏之心时，世界才会在我们面前呈现出它的无限生机。”

亲爱的，暑气虽盛，愿今夏"暑"你最清凉舒心！“暑”你最顺心悦心！"暑"你最快乐幸福！