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2021年8月23日星期一，农历7月16日。

处暑三候：一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。一候鹰乃祭鸟，鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，且陈列如祭而后食，古人称之“义举”。二候天地始肃，天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。三候禾乃登，指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，开始秋收。

二十四节气始源于黄河流域。商朝时就定出仲春、仲夏、仲秋、仲冬等四个节气。周朝时，发展为立春、立夏、立秋、立冬，春分、秋分、夏至、冬至等八个节气。秦汉年间，二十四节气完全确立。所以“处暑”节气是秦汉时确立的。

古时有“秋决”的说法。，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》说：“天地始肃不可以赢。”即告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

处暑养生要知道这些：注意防燥、预防疾病、注意护脐。注意防燥，处暑，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。

预防疾病。处暑气温下降明显，昼夜温差大，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作。

注意护脐。处暑节气过后，天气渐凉，很多人因贪凉还没有撤下凉席，有的夜晚仍然开着空调睡觉。但肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特敏感最容易穿透弥散。若防护不当，容易受凉，发生急性腹痛、腹泻、呕吐，因此，晚上睡觉注意护好腹部。

吃菱角。“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富，含有淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，容易消化吸收，有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为，多吃菱角可以补五脏，除百病，还有减肥健美的作用。

处暑之后，秋高气爽，秋意渐浓，适合户外运动，正是人们郊游赏景的好时节。唐代诗人刘禹锡诗曰：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。横空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”处暑，一场旧的结束，一个新的冷静开始，愿我们心境清凉而热情不减！

繁华将尽情未央，天清气爽夜微凉。仰望高远的天，观赏恬淡的云，凝视柔情的水，聆听美妙的雨，处暑之秋的情绪里，有浅浅的清愁，有暖暖的炽热，有淡淡的遗憾，有满满的希望。正如一片小小的树叶，历经春的明媚，夏的绚烂，待秋色尽染时，悄无声息，随风而去。虽有遗憾，却依然从容，奔向那片绿色的土壤，感受那一份从容，洒脱、领悟那一份静美，安然。