癌症发生前要检讨饮食习惯，彻底改变。尽最大努力控制所有能避免毒物暴露和污染的环境，特别是戒烟、二手烟和污染空气的暴露。要进行适当的体力锻炼和充分的休息，特别是充足的睡眠。要放慢工作和生活的节奏。建立自己喜欢的精神生活和乐观建设性的生活态度，保持与家人、朋友、同事的交往。

癌症，一直是一个当今人们谈之色变的话题。究其原因，主要还是因为它难以治疗。“患癌”=“等死”的印象深入人心……

打住！活着的本质不就是在等死吗？大家都是在等死，只是得了癌症体验可能差了一点而已。但是，患癌后的生活质量，很大程度取决于你的心态。

拿到检查报告的朋友，在家调养休息的朋友，卧在病床上朋友，看过来了。

刚得知检查结果的你，是否感到了焦虑、恐惧、不知所措？感觉到这些就对了，这是你不愿放弃的本能反应。

但是，很多人将这些情绪保留了下来，结果就陷入了“消极应对→病情恶化→更加消极应对”的死循环。所以，“三分之一的癌症患者是被自己吓死的”这一说法，并不是没有道理。

得了癌症后，第一件要做的事情，应该是调整心态。走出负面情绪，乐观面对，没什么过不去的。

多与医生沟通，了解病情，积极应对；多和家人聊聊，释放情绪，调整心态。请记住，生活不会因为确诊癌症而抵达终点，前方的路还远得很。

在家调养的朋友，可能会遇到家人上学、工作，自己独自在家的情况。这时不妨听听音乐，看看电影，散散步排解一下孤独感。最好再培养一下自己的兴趣爱好，做几件自己喜欢的事。

尽管关于癌症难治的消息屡见不鲜，但抗癌明星的故事其实也不少。他们面对癌症，满怀希望，积极乐观，在力所能及的范围内充实自己的生活，你又何尝不可呢？

在条件允许的情况下，调整心态，健康生活，多满足一下自己的兴趣爱好，将癌症的烦恼抛到脑后，生活也同样精彩。

卧在病床上的朋友，想必也坚持和癌症斗争很久了。但是，请不要松懈，更不要放弃。这么长时间都挺过来了，那还不多挺一天是一天？

也许病痛的折磨，治疗的副作用和其他的问题都会向你扑面而来。即便如此，也不能被负面情绪笼罩，因为只有当你放弃的那一刻，才是真正的结束。

有的朋友可能会觉得自己成为了家人的累赘，内心不是滋味。哪有的事，你可以想想，如果是你的家人患了癌，你会这么想吗？答案应该很明确。你开开心心的活着，才是对家人最大的慰藉。

也许，还有被医生评估可能只剩下短暂时间的朋友，也不要郁郁寡欢。都这样了，还纠结啥呢？该说的说，该聊的聊，该找乐子的找乐子，不要被评估束缚了。坦然面对，乐观生活，多活一天都是赚到。

朋友，虽然你无法决定命运会带给你什么，但你可以决定以怎样的心态去面对。抗癌的路崎岖且漫长，调整和保持心态尤为重要。

调整心态，乐观面对，生命不止，希望不灭！