颈椎是人体非常重要的一个部位，它负责支撑头部，同时也是人体神经网络的重要通道。因此，颈椎的健康状况对我们的身体健康产生着至关重要的影响。然而，在我们日常生活中，由于工作、生活习惯等因素，很容易导致颈椎出现歪斜的情况。那么，颈椎歪了怎么办呢？下面，笔者将为大家一一解答。

什么是颈椎歪斜？

颈椎歪斜是指颈椎不再保持正常的生理曲度，而变成了一条直线。颈椎歪斜的主要原因包括颈椎病、长期保持同一姿势等。一旦颈椎歪斜，会造成颈椎周围的神经、血管受到压迫，进而导致头痛、颈椎疼痛、肩膀疼痛等不适症状。因此，及时解决颈椎歪斜问题是至关重要的。

颈椎歪斜的治疗方法

针对颈椎歪斜的治疗方法有许多，具体需要根据每个人的情况进行针对性的选择。下面，笔者为大家介绍几种常用的治疗方法。

物理治疗

物理治疗是一种非常常用的治疗方法，它主要通过针对颈椎进行各种不同的物理疗法，达到舒缓颈椎、减轻颈椎疼痛和改善颈椎生理曲度的目的。常见的物理治疗方式包括推拿、按摩、牵引等。这些治疗方式可以有效的舒缓颈椎周围的紧张状况，促进血液循环，从而改善颈椎歪斜的情况。

药物治疗

药物治疗也是一种常见的治疗方法，它主要通过药物来缓解颈椎疼痛和炎症的情况。常见的药物包括止痛药、镇痛药、消炎药等。如果你的颈椎歪斜是由于颈椎病等疾病引发的，那么药物治疗是必不可少的。

手术治疗

虽然手术治疗的范围相对较窄，但对于某些特殊情况来说，手术治疗是必要的。例如，如果你的颈椎歪斜已经到了比较严重的程度，而其他治疗方法已经无法奏效时，则需要考虑手术治疗。手术治疗主要通过植入人工椎间盘或者植入椎弓融合来实现缓解颈椎疼痛和改善颈椎生理曲度的效果。

颈椎歪斜的预防方法

颈椎歪斜的预防是非常重要的工作，下面，笔者为大家介绍几种简单又实用的预防方法。

保持良好的坐姿

保持良好的坐姿是十分重要的。正确的坐姿可以有效的避免颈椎、腰椎等部位的慢性劳损、护理肩颈部肌肉、合理安排身体肌肉的休息和恢复时间。

适量运动

适量的运动可以促进颈椎周围肌肉的血液循环，加强肌肉的保护作用。但是，一些高强度运动，例如激烈的抬重、反复的俯卧撑等运动，会使颈椎承受过大的负荷，从而更加容易造成损伤。因此，在进行运动的过程中要注意力度的大小。

放松肌肉

颈椎周围的肌肉在我们日常生活中常常会非常的紧张，这会导致我们颈椎处于一个比较紧绷的状态下。因此，及时进行颈部肌肉的按摩、放松是非常必要的。在工作、学习中，可以适当进行眼保健操、颈椎操等小动作，使颈椎得以得到适当的放松。

注意休息

对于长期处于高强度工作状态下的人来说，适当的休息也是非常重要的。长时间的工作会使得我们的颈椎周围肌肉疲劳，引起颈椎疼痛等问题。因此，在工作过程中要注意适当休息，放松颈椎周围肌肉。

总结

颈椎歪斜可能会给我们的健康带来比较严重的影响。因此，我们平时在保养颈椎方面一定要加强，多采用一些正确的保养方法进行预防，避免颈椎歪斜的发生。当颈椎已经出现歪斜的情况时，我们应该及时采取一些有效的治疗方法，缓解颈椎疼痛，改善颈椎生理曲度。让我们养成良好的生活习惯，共同守护我们的颈椎健康。