人们常说“额头高，聪明伶俐，五官端正，风流倜傥”，因此，有着一部分人特别注重额头的美观程度和高度。特别是男性，高额头常常有助于增加自信心和强烈的领导气质。有些人的额头比较窄，有些人的额头比较宽，还有一部分人的额头显得比较低矮，那么，额头高怎么整呢？下面我们就从饮食、按摩、手术等方面来探讨额头高怎么整。

饮食

合理饮食对于形体的美貌和健康是非常重要的。人们通常都不会觉得饮食对额头高度有什么影响，其实不然。适当的饮食习惯可以帮助我们增高、发育，从而也会影响到额头的高度。下面这些食物可以帮助我们增加额头高度：

• 牛奶：牛奶是很好的蛋白质来源，它可以帮助骨骼强壮和健康。骨骼健康自然也会影响到额头高度。
• 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养物质，是增高的理想食品之一。
• 鲜奶油：鲜奶油具有增高的作用，是促进骨骼长高的养分代表。
• 绿色蔬菜：绿色蔬菜对骨骼和身体健康都有很大的帮助

按摩

按摩也是一种非常好的方法，可以帮助我们有效地增加额头高度。下面介绍几种额头按摩方法：

• 双手揉额头：用双手揉额头，可以刺激头皮神经，增加头部血液流动，加快新陈代谢。
• 手指按摩：用手指敲击额头，刺激头部肌肉和神经，有很好的缓解压力，解决头晕眼花的作用。
• 双手抓发根：以双手握住头发，哆嗦头皮，刺激血液循环，有助于头发生长和促进头发健康。

手术

如果你已经尝试过以上两种方法，但是没有达到理想的效果，那么，你可以考虑一下额头整形手术。整形手术是改善额头高度的最终解决方案。

主要有以下几种手术：

• 前额提升术：是将要提高的部分切开，然后经过额骨固定，从而达到提高额头的目的。
• 额隆重建术：适用于额头骨结构过于光滑、不明显，影响美观的状况，医生会根据需要将额头发育不足部分加厚、改善凹陷等情况。
• 眉下提升+微笑纹消除术：通过对眉骨进行改造，可以达到提高额头的目的。

结论

额头高，是一种美丽气质的象征。对于那些额头显得比较低矮的人来说，可以通过合理的饮食、按摩以及手术等方面来进行改善，从而达到增加额头高度的目的。需要提醒的是，任何手术操作都是有一定风险的，手术前需考虑周全，并找到合适的医院和医生进行手术操作。