苹果升级系统是一个非常常见的操作。每当苹果公司推出新的系统版本时，用户总会急着去下载更新。但是，在升级后，你可能会遇到各种问题。有些人可能会发现新系统导致设备变得慢了，有些人可能会遇到应用程序无法正常运行的问题。在这种情况下，你可以尝试将系统还原到以前的版本。
第一步：备份你的数据
在还原你的设备之前，务必要先备份你的数据。还原后，你的设备将恢复到最初购买时的状态，所有应用程序、照片、联系人和其他数据都将被清除。因此，请确保将它们备份到云端或本机电脑上。
第二步：进入恢复模式
若想要还原操作系统，那么就要进入恢复模式。Mac电脑和iPhone/iPad又不太一样，所以这里先进行详细讲解。
Mac电脑
按住 Command + R 键，然后按下电源键。当屏幕上出现 Apple 标志时，释放你手中按住的按钮。稍等一段时间，你的 Mac 会进入恢复模式。
iPhone/iPad
- 将你的 iPhone 或 iPad 连接到电脑上，手机侧面的音量减小键被按下；
- 在 Mac 电脑上打开 iTunes；
- 将手机连接到电脑上后，iTunes 会自动检测到它，并问你是 “恢复” 还是 “更新”，选择 “恢复”；
- 然后按照 iTunes 提示，做好后等待。在恢复已经完成的提示出现后，你就可以打开恢复设备了。
第三步：选择还原选项
当你的设备进入恢复模式后，你将看到一个名为“恢复模式”的屏幕。在这个屏幕上，你可以选择几个不同的选项。如果你需要还原操作系统，就要选择“还原”的选项。
第四步：等待还原完成
你选择“还原”后，你的设备将开始还原操作系统。整个过程可能需要一些时间。在还原过程中，你需要耐心地等待，不要中途关闭设备或电脑，也不要断开电源或 USB 连接线。
第五步：设备准备
在还原完成后，你的设备将自动重启。在启动时，你需要选择一些基本设置，例如语言和 Wi-Fi 等等。然后，你可以从之前备份好的数据中恢复你的应用程序、照片和联系人等等，把它们重新导入到你的设备中。
总结
苹果升级系统后出现问题并不是一个什么稀奇的事情。在这种情况下，你可以选择还原操作系统。虽然还原过程比较繁琐且需要一定的时间，但是它很容易操作，而且能够解决很多常见的问题。所以，如果你遇到了一些问题，不妨试试还原操作系统吧。