防蓝光眼镜在近年来越来越受到人们的青睐，尤其是在智能手机、电脑等电子设备的普及下，越来越多的人会感受到电子产品的对眼睛的伤害。防蓝光眼镜究竟是怎样的一种眼镜呢？接下来，我们进行深入了解。

首先，让我们来了解一下蓝光和蓝光对人眼的危害。蓝光无处不在，大自然中，蓝光是阳光中的一种颜色，对我们有一定程度的协调作用。但是，人造光源，如LED灯、电脑、电视、手机等也释放出一定程度的蓝光。蓝光波长短，穿透能力强，可以直接传达到眼睛的视网膜，引发视疲劳，雷诺氏现象，失眠等症状。同时，蓝光对于儿童的眼睛发育有一定的影响，长期接触无疑会让眼球更加疲劳，甚至可能导致近视，所以防蓝光眼镜就成为了不少人的最佳选择。

那么，防蓝光眼镜又是怎样起到保护眼睛的作用呢？一、过滤蓝光：通过镀膜技术进行处理，过滤掉有害的高能蓝光，减轻眼睛的疲劳程度。二、加强对比度：在筛选蓝光的同时，还可以提升健康的光线，这样，我们的眼睛不用在反复调整光线强度上，减少了眼睛调整功夫，并优化了光谱偏移。三、减轻眼疲劳：入夜，眼镜能让人的眼睛更快进入睡眠状态，给眼球更好的休息时间。

但是，市场上的防蓝光眼镜质量参差不齐，价格也差别悬殊。那么，如何选购好的防蓝光眼镜呢？首先，当然要选择正规的眼镜店，信誉度可靠。其次，鉴别防蓝光效果，可以使用我们熟知的绿叶生物的物理实验原理：将防蓝光镜片和普通镜片分别插入红、黄、蓝三种卡片中。如果您发现蓝色的卡片上的字都清晰可见，那么该防蓝光镜片的效果就值得信赖，若是模糊或者淡去了，就要放弃这类眼镜了。虽说防蓝光眼镜当前的价格在市场上略微贵一点，在选择中要考虑到自己的经济情况，选择最适合自己的防蓝光眼镜。一定不要因为贪图便宜而忽略了眼睛的健康。

除了防蓝光眼镜，我们还能从以下几个方面来保护我们的眼睛：

一、合理安排下电脑时间。电脑时间很长很长，千万不要连续使用。有条件的话，每小时站起来活动一下身体，这样有利于眼睛的这个机械性的累加。

二、给眼睛进行适当的按摩、保湿，使用美瞳、隐形眼镜的后呢，要仔细清洗。保持眼睛的干净度，是健康的眼睛的前提。

三、避免长时间接触强光。当你从昏暗的环境进入魔窟的世界，不要马上转向电脑屏幕，适当的调整或者关掉一些灯，再慢慢的调整自己的眼睛适应强光。

四、注意饮食营养。蜂蜜水、胡萝卜、核桃、山药、南瓜籽、邢富根、牛肝菌等都是对眼睛有效的食物。合理安排自己的饮食，为眼镜可是一个相当重要的方面。

简而言之，防蓝光眼镜的出现既是市场需要的结果，同时也是生活需要的结果。不过，最可靠的防护还是自身的预防，我们要有自觉地养成好的用眼习惯，能够颐养自己的目光线，让爱惜眼镜成为生活中美好的习惯。