人生路漫漫，几经波折，必然会遇到困难和挫折，有时我们会感到身心疲惫、心灰意冷，甚至想放弃，那么在遇到过不下去的时候，该怎么办呢？
认清问题
在遇到困难和挫折时，我们往往会情绪低落，难以冷静地理性分析问题，因此，首先应该对遇到的难题进行客观的分析，认清问题的本质。在解决问题的过程中应当注重实际效果，分析问题的原因及其所带来的影响，尝试找到最适宜的解决方案。
寻找支持
在面对心中的阴影时，我们往往会感到孤独无依，甚至害怕自己的内心，这时候，寻找支持是非常必要的。找到可以相互倾诉的亲友或者知心好友，聊聊自己的感受和想法，会有效地缓解心理紧张和压力。
重新规划
当人在面临困境时，往往会因为情绪波动而失去冷静，从而导致判断力和难以规划出合适的解决方案。此时，应该重新审视已有的规划和方案，弥补不足，使得方案更加完善，实施起来也更加顺利。
寻找改变
有时候，不同的思路和方法会带来不同的效果。当每一次尝试都以失败告终时，不如寻找新的可能性，从外部环境找到潜在的机会进行新的尝试，亦或者，从内在去思考自己的问题点和方向，找到自我提升的方法和途径。
保持乐观
保持乐观和心态的稳定是解决问题过程中尤为重要的。在面对问题的时候，尝试要抱着可以成功的心态，这是一种非常重要的信念，坚持这样的信念可以带给你面对困难的力量和勇气。同时，获得成功后也应该及时享受胜利带来的快乐和喜悦，这样也有利于你在接下来的生活中迎接更多的挑战。
结语
人生路漫漫，面对挫折和困难应该心怀信念，迎难而上。并且，认清问题，寻找支持，重新规划，寻找改变，保持乐观，都是在解决问题中必要的步骤，只有深刻理解和实践这些步骤，才能不断的成长，不断的拥抱新的人生。