1、眼睛又干又涩怎么办

眼睛干涩是由于我们长时间不停地使用电脑、手机等电子产品造成的。在这种情况下，眼睛的张力会持续不断地维持，眼睛的自然润滑液会消失，从而引起眼睛的干涩感。

那么，如果眼睛又干又涩怎么办呢？下面提供几个简单的方法：

1. 保持适当的湿度：在使用电脑、手机等电子产品时，应保持房间内的湿度。可以通过开启加湿器、放置植物、经常开窗通风等方式提高室内湿度。这样有助于减轻眼睛干涩的症状。

2. 保持距离：在视力距离的范围内保持一定的距离，避免眼睛过度疲劳。在使用电子产品时，要尽量保持正确的坐姿和正常的视线，不要超时地盯着屏幕。

3. 泡茶梗：在干涩的时候吃些茶梗会有一些舒缓的作用，可以试试哦。

4. 像照顾肌肤一样保护眼睛：在保养观念上，我们经常强调保养肌肤，其实眼睛也需要养护。眼睛干涩的时候可以眼部三角形部位着力按摩。如果有条件的话可以定期去眼科体检。

对于眼睛干涩，我们不应忽视。以积极的态度对待它，保持好的作息习惯，注意防护，多做眼保健操等，都能有效地保护眼睛的健康哦。

2、眼睛又干又涩是什么原因造成的?

眼睛又干又涩是眼睛干燥综合症的一种症状。当泪液分泌不足时，眼睛表面就无法得到足够的润滑和滋润，导致眼睛干涩、刺痛、疼痛以及视力下降。

眼睛干燥的原因可能是多方面的。第一类原因是天然泪液分泌不足。这种情况可以由药物、年龄、环境、疾病等多种因素造成。例如，在大风、低湿度、高温环境下，眼睛不够湿润，容易干涩；在长时间使用电脑、手机等电子产品后，眼睛在长时间的注视下疲劳，也容易产生眼睛干燥的症状。此外，一些药物如抗组胺药、舒张血管药、抗抑郁药等，也会导致泪液分泌减少。

第二类原因可能是减少泪液蒸发或排出的能力。例如，深部睡眠时过度闪光会对眼睛造成刺激性，增加泪液蒸发的速度。此外，如果贴近公共场所的电扇，眼睛也容易干燥。

针对眼睛干燥的治疗也比较多样化。对于轻度症状，可以通过使用人工眼泪来缓解眼睛干涩的症状，增加泪液的润滑。对于严重症状，可以考虑使用眼科医生推荐的强效润滑剂或处方药。此外，还可以通过改变日常习惯，避免长时间用眼，保持空气湿度适宜等措施来缓解眼睛干燥的症状。

眼睛干涩是常见的症状，可以采取多种措施进行缓解和治疗。人们在日常生活中也应该注意保持眼睛湿润，避免出现眼睛干燥的症状。