流汗涉及到人体内多个系统的协调作用和物质的运输与调节，所以说流汗也是不简单的事。流汗能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，流汗有减肥的好处。
流汗主要是由皮肤上的汗腺分泌汗液，通过皮肤表面散发热量，并达到保持体温平衡的作用。人体内有两种类型的汗腺，分别是大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布在身体的皮肤表层，尤其是手掌、足底和腋窝等部位；小汗腺则分布在全身皮肤中。
在人体运动或高温环境下，身体需要通过流汗来散发多余的热量，以维持正常的体温。当人体温度升高时，中枢神经系统会发出信号，刺激汗腺分泌汗液。身体汗腺将吸收体内的水分和电解质，并通过排汗器官将其运输到皮肤表面。当汗液蒸发时，会带走体表热量，从而降低体温。
除了热量调节外，流汗还具有其他重要的功能。流汗可以帮助清理体内毒素和废物。通过汗液的流动，体内的废物和有害物质可以顺利排出体外，减轻了内脏器官的负担。流汗还能调节体液平衡。汗液中含有维持体液平衡所需的水分和电解质，如钠、钾、氯离子等。而大量出汗可以帮助排出多余的水分和盐分，保持体内正常的电解质浓度。
流汗与身体能量代谢有关。当人进行剧烈运动或体力劳动时，身体需要大量能量来供给肌肉活动。在这个过程中，身体会通过刺激神经系统，使脂肪细胞释放脂肪酸。这些脂肪酸会被运输到肌肉组织中，用作能量的来源。流汗会消耗一定的能量，进一步促进脂肪的分解和身体燃烧多余的脂肪。流汗有助于减肥，并且在体重管理中具有一定的作用。
在正常情况下，人体的流汗过程是相对平衡。一些疾病和环境因素可能会干扰流汗的正常进行。例如，某些药物、疾病（如高血压、甲状腺功能亢进等）、神经性出汗障碍等，都可能导致异常的流汗现象。这些情况可能使人体过度流汗或无法流汗，进而对人体健康造成影响。