夏天来了，阳光也愈发明媚了起来，无数游客开始涌向海边、山林，想要寻找那一份清凉的感觉。但是随之而来的就是晒伤的困扰，许多人都会遇到脸被晒伤的问题。下面就让我们一起来探讨一下脸被晒伤了怎么办吧。
1、避免阳光直射
如果你的皮肤已经开始发红，那么你首先需要做的就是避免阳光直射。这时候，你需要赶快回到室内或者阴凉处。在室内或者阴凉处，你可以使用空调或者扇子来降低室内温度，从而达到缓解肌肤的功效。
2、用冷水敷脸
如果你的皮肤已经发动，你可以用冷水敷脸来缓解晒伤的痛苦。这时候，你可以用毛巾将冷水浸湿后敷在脸上。同时，你也可以用冰袋或者挂在空调上的毛巾来敷脸，来达到降温的效果。
3、使用保湿乳液
当你的皮肤已经开始发干、发痒的时候，你需要使用保湿乳液来缓解这一情况。你可以选择一款具有抗敏感、抗氧化、保湿功效的乳液来使用。在涂抹乳液时，你需要轻轻的按摩皮肤，以便乳液更容易地被皮肤吸收。
4、补充水分
在遭受晒伤的情况下，补充水分也是非常重要的。你需要大量饮用水、果汁、茶水等，可以有效的补充皮肤的水分。此外，你还可以多吃一些富含水分的蔬果，例如西瓜、黄瓜、西红柿等，以达到更好的水分补充效果。
5、使用药膏
当你的肌肤已经晒得很厉害、疼痛难忍时，可以考虑使用药膏来缓解痛苦。你需要选择一款具有消炎、止痛、抗过敏效果的药膏。涂抹药膏时，你需要先清洗干净手部，并在涂抹前进行适当的抗过敏测试，以免出现不适之情况。
6、注意防晒
预防晒伤，防晒很重要。即便是在天气不是很热的时候，你也需要使用隔离霜、防晒霜等来保护皮肤。大部分防晒霜都具有一定的SPF值，可以有效的为皮肤提供保护。在选择隔离霜或者防晒霜时，你需要选择适合自己肤质的产品，并根据使用说明来精准涂抹。
7、避免一些刺激性食品
在肌肤原本就晒伤的情况下，你需要避免一些刺激性食品的食用。比如辛辣食品、油炸食品、巧克力、咖啡、酒精等，这些食品会进一步加剧皮肤的炎症，从而导致皮肤瘙痒、发红等情况。你应该更多地吃一些清淡、易消化的食品，例如蔬菜、水果、鱼肉等。
晒伤对我们的肌肤造成的危害是很大的，因此我们需要注意预防。当然，如果你已经遭遇晒伤的困扰，那么你就需要付出更多的努力来处理这个问题，让我们的肌肤恢复到原本的健康状态。