随着现代化的发展，近视已经成为了一个全世界性质的传染病。无论是学生还是上班族，无不深受其害。而学习英语已成为几乎所有人的必修课程，这就给那些近视患者带来了特别的难题。那么近视英语怎么说呢？下面我们就从几个方面来详细探讨一下。
眼保健操
眼保健操是保护我们眼睛健康的有效方法之一，通过眼部按摩、眼球运动，可以缓解眼部疲劳，预防近视甚至改善近视。同时，眼保健操也是练习发音的好方法。
我们以小学生最常练习的“保卫视力，从我做起”为例，该眼保健操一般分为三个部分，每个部分各练习约2~3分钟：
- 第一部分：用眉骨轻轻按压眼球，从上往下，从内往外依次轻压。
- 第二部分：以自然呼吸为节拍，眼球做大环运动，顺时针绕圈6~8次，再逆时针绕圈6~8次。调整眼球休息一秒。
- 第三部分：手指甲缝部位轻轻按压眉骨，用他感觉到的力量揉眉心方向进行按摩。从上往下方向进行3~5次按摩。
通过这种方法练习英语单词发音，也能够轻松达到学习的目的。特别是那些盯着电脑屏幕看书学习英语的同学，最好每隔一小时就做一次眼保健操。
配戴护目镜
配戴护目镜是近视患者防止近视恶化的主要方法之一，同时也是保护眼睛健康的有效手段之一。对于英语学习来说，需要特别注意的是选择合适的护目镜，不只是度数要对应正确，更要注意质量和舒适度。
当我们不戴护目镜学习英语时，眼睛需要调节焦距，会使眼肌长期处于紧张状态下，从而导致近视加重，长期坚持可能会加速近视变化的速度。而好的护目镜，不仅可以减少这种压力，还能使视力得到保持和调整。
远离近视时长
长时间盯着电脑屏幕、手持手机阅读、低头看书，都是导致近视加深的主要原因。所以，为了保护我们的视力，需要远离这些情况。
为了更好的学习英语，建议学生一天出门在外的时间不要超过8个小时，学习英语的时间也不要超过2~3个小时。在学习英语的时候，要尽可能地调节好距离和光线，同时也必须注意学习的时间要安排得合理。
还有一点非常重要的是，在学习英语的时候，周围的环境一定要得到良好的保障。不可被拍档的声音干扰，也不要让室外的光线或者反光物体干扰到自己。在较为严重的情况下，可以选择去相对安静的图书馆去学习英语。
瑜伽锻炼
瑜伽是一种结合呼吸、体位和冥想的综合性健身运动，现在已经成为了全球范围内的一种普及运动。而它对于眼部的保护作用也是非常显著的。同时，用语学习英语这项任务来看，瑜伽也是非常适合的。
简单来说，瑜伽的做法可以分为呼吸、放松、体位等多个部分。针对近视患者的问题，我们推荐一下下面的几个瑜伽动作：
- 揉眼球：从眉梢到上颌骨为止的下半部位，将两手虎口贴合，用力往下揉动脸颊。
- 半蹲式：双脚分开站立，左右各弯曲成半蹲状，扶好小腿，3~5秒后缓慢起身。
- 直立山式：双脚并拢，双手放在身侧，收缩腹部上提臀部，肩膀向后压扁回收。
通过瑜伽可以得到很好的眼部放松效果，此外还可以增强体质，增强自信心，提高精神状态等多重好处。近视英语怎么说？你已经知道了吧！