随着年龄增长，自身的体质会发生很大变化，男人40岁身体机能衰退速度会明显加快，男人从40岁开始衰老。女性从30岁左右，卵巢功能逐渐衰退，身体排毒功能减弱，女人从30岁开始衰老。
随着年龄的增长，男人的新陈代谢率下降，肌肉开始流失，骨密度减少，导致肌肉力量和耐力下降。此外，男性激素水平也开始下降，包括睾丸激素和生长激素，这会影响到体内各个系统的正常功能。男人的心脏、肺部和免疫系统也会受到影响，导致易疲劳、免疫力下降以及容易感染疾病等问题。男人从40岁开始衰老，需要更加注重健康管理和保养。
女性在30岁左右开始经历卵巢功能逐渐衰退，这是女人衰老的一个重要标志。卵巢是女性生殖系统的核心，负责控制月经周期和产生女性激素。随着卵巢功能的逐渐衰退，女性的月经不规律，甚至停止，进而进入更年期。女性激素水平的下降导致骨密度减少，容易出现骨质疏松。此外，卵巢功能的衰退还会导致身体排毒功能减弱，使女性更容易受到环境中的有害物质侵害。女人从30岁开始衰老，需要加强保健和调理。
除了上述明显的变化外，还有一些细节可能忽略了。年龄增长会引起人体各个系统的微妙改变。例如，皮肤的弹性减少，导致皱纹和松弛；头发变得稀疏和灰白；眼睛逐渐失去对焦能力，视力下降等等。这些细节的变化虽然看似微小，但却在外貌和健康状态中起到重要作用。
随着年龄增长，许多慢性病和健康问题也会逐渐显现。例如，高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的发病率随着年龄增长而增加。由于身体机能下降，免疫系统也会受到影响，容易感染疾病。定期进行身体检查和保持健康的生活方式非常重要。