1、晚上睡觉手发麻怎么回事

晚上睡觉时手发麻是一个非常普遍的问题，这是因为当你在一段时间内保持一个姿势时，你的身体会对该部位施加压力，导致血液循环减缓，从而导致麻木感。

一个常见的原因是你的手臂放置在一个不太自然的位置。当你睡觉时，如果你把胳膊压在身体下方，或者把胳膊放在头下方，这可能会导致神经容易受到压迫，导致手麻。

此外，缺乏运动也是一个常见的原因。如果你处于一个静态姿势，比如在办公桌前工作、在电视前看电视或者在坐车等待交通时，长期以来缺少运动就更容易产生麻木的感觉。

解决方案：

1.调整睡姿。在睡觉时给自己足够的空间，让你的手臂在睡觉时更加自然的放置。也可以利用枕头来调整枕头高度和脖子的角度，这可以帮助减轻你的胳膊压力。

2.运动。坐在电脑前的人们建议每个小时进行一次运动，这样可以保证你的手臂和手的血液流动不会受到过多的压力。一些简单的活动如下：边走边晃动手臂、拉伸手臂。

3.按摩。在你的手臂和手部感到麻木时可以试试按摩，因此可以促进血液循环并减轻麻木的感觉。 按摩可以有效促进血液循环，放松肌肉。

晚上睡觉手发麻是一个普遍的问题，但这并不是需要过度担心的，通过适当的调整睡姿和进行一些简单的运动或按摩是可以帮助缓解此症状的。当然，如果这些方法无法缓解麻木感，你可以定期去检查身体健康，确保自己的健康状况良好。

2、晚上睡觉手发麻是什么原因造成的

晚上睡觉时，手发麻是一种常见的不适感。这种现象通常由以下原因造成：

睡姿不当会使手发麻。如果你睡觉时手臂压迫了神经和血管，会导致感觉减退和麻木。此外，压力过大会损伤神经，从而导致手部长期发麻。

手部周围的血管和神经受压会导致手发麻。例如，手腕周围的正中神经受到压迫时，可能会引发手发麻。此外，血液流动受阻，导致血液缺氧的情况也会引起手发麻。

另外，某些疾病也可能导致手发麻。例如，糖尿病患者容易出现手发麻的情况。这是因为高血糖会损害神经和血管，并引发手部感觉减退。另外，甲状腺功能异常也可能引起手部发麻。

如何预防手发麻现象呢？睡姿要正确。避免压迫手臂、手腕及手掌等部位。应该保持良好的体态，避免长时间保持同一姿势。另外，加强锻炼，增强手部及胳膊的肌肉力量，可以提高肌肉的耐受性。养成健康的生活习惯，避免抽烟、饮酒等不良习惯，并及时治疗神经性疾病，提高保护手部的能力。

手发麻是一种比较常见的现象，原因各异。我们需要注意睡姿，保持正确体态，加强锻炼，养成健康的生活习惯，及时进行治疗和保健，有效预防和缓解手发麻的现象。