雾霾作为现代城市中的一个不可忽略的问题，已经成为了人们生活中的头号杀手，它造成的危害不仅仅限于呼吸和健康，还影响了我们的皮肤，特别是我们的面部肌肤。本文将为大家介绍雾霾护肤怎么保养。
1、充足的睡眠
睡眠是人体最自然的护肤步骤之一，而充足的睡眠可以极大的帮助肌肤消除伤害，促进肌肤新陈代谢，降低对雾霾的敏感度，从而达到抵御雾霾的目的。
2、饮食调理
饮食中的纤维素、维生素C等营养素是对抗雾霾和保持皮肤健康的必备营养素，建议多吃水果和蔬菜，少吃油炸食物，增加全谷物和豆类的占比。
3、多喝水
雾霾会导致肌肤水分流失，所以，多喝水可以帮助肌肤保持水分，从而帮助肌肤更好的保护肌肤。
4、使用温和的洁面品
避免使用有刺激性的洁面品，建议选择温和的洁面品，保持皮肤的PH值平衡，从而帮助肌肤更好的保护自己。
5、适当的擦保湿霜
擦保湿霜可以帮助肌肤锁住水分，缓解由雾霾造成的肌肤干燥和紧绷感，选用具有较好锁水效果的保湿霜，如含有透明质酸和天然油脂的保湿霜。
6、戴口罩
戴口罩可以在一定程度上阻挡空气中的有害物质，保护口鼻及呼吸系统，避免有害物质直接影响皮肤。
7、每天喷雾护肤
可以每天使用喷雾进行保湿，同时也可以在打底前使用，帮助阻挡雾霾，同时给肌肤提供水分。
8、定期去角质
建议2周去一次角质，去除肌肤表面积累的污垢，提高肌肤自我修复能力，从而在一定程度上帮助肌肤预防和抵御雾霾侵扰。
9、使用抗氧化产品
雾霾的有害物质容易让肌肤氧化，建议选择具有抗氧化功效的护肤产品，如维生素C、维生素E等。
10、增加户外锻炼
在不同的天气环境下，肺部吸氧量的变化会影响皮肤的新陈代谢和免疫力，增加户外锻炼有助于肺部吸氧量的增加，从而帮助肌肤更好的抵御雾霾。
结论：从着手改善日常生活健康和护肤做起，避免长时间暴露在雾霾天气中，合理的饮食和运动习惯，以及科学合理的护肤方式，才是保护好自己皮肤的重要方法。