可以理解为一种消极的状态。在这种状态下，人们痴迷于手机、电脑等数码产品中，沉迷于虚拟世界中。失去了对真实生活的热情和向往，只关注自己的小圈子和所谓的“粉丝群”。心灵处于一种空洞、无聊的状态，缺乏理想、目标和追求。近年来，“45°人生”这个梗在网络上非常流行，不少人都会用它来形容自己的生活状态。那么，“45°人生”究竟是什么梗呢？
这个词汇源于一张照片，在照片中，一个男人躺在床上，身体倾斜着45度角，手里拿着手机，拍摄着自己或者拍摄他人。这张照片最初在某个社交平台上爆红，很快就引来了众多网友模仿。它体现了一种“低头族”或者“宅男”的生活状态，也被称为“45度仰望人生”。
那么，“45°人生”状态下的人想要改变自己，重新找回对生活的热情，首先要学会放下手机、电脑等数码产品，多出门走走，多接触不同的人和事物。也要学会关注自己的内心世界，寻找自己真正感兴趣的事情，给自己设定一些小目标，逐步实现它们。
建议“45°人生”状态下的人多读书，多思考。透过书籍，了解更多的知识和人生经验，从中汲取养分，不断充实自己的内在世界。也要多与志同道合的人交流，分享自己的心得与想法，让自己的精神世界得到滋润和升华。重要的是不要一味地追求所谓的“网红生活”。虚拟世界只是现实世界的一部分，并不能取代真实生活。在追求梦想和实现理想的道路上，需要坚持不懈，不断学习和成长，才能让自己的生活变得更加充实和有意义。
“45°人生”是一种消极的状态，如果想要改变自己的生活，就要学会跳出这个状态，重新审视自己和周围的世界。只有在保持积极向上和进取的态度下，才能实现自己的梦想和目标，走出一条充满希望和可能性的人生道路。