白细胞是人体中的重要免疫细胞，可以帮助我们抵抗各种病毒、细菌感染。但是，当白细胞数量异常增高时，会导致各种疾病，如白血病、淋巴瘤等。那么，如何降低白细胞数量呢？本文将为您介绍一些实用的方法。

一、改变生活方式

生活方式对于人体健康的影响不可忽视。调整个人生活方式可以降低白细胞数量，具体措施如下：

1. 良好的饮食习惯

生活中饮食要多注意，多吃一些对身体有益的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，减少过度的油腻和甜食。

2. 多加运动

运动是增强身体免疫力的有效方法。运动不仅可以促进血液循环，还可以增强免疫系统的功能。建议每周进行至少三次运动，如快走、跑步、骑车、游泳等。

3. 控制饮酒和吸烟

抽烟和喝酒是导致体内白细胞数量异常增高的原因之一。要尽量戒烟和限制饮酒，以增强身体健康。

二、药物治疗

除调整生活方式外，药物治疗也可以帮助降低白细胞数量。以下是几种常用药物：

1. 维生素B12

维生素B12可以帮助促进红血细胞的形成，同时缓解白细胞数量异常增高的情况。经常食用富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类等，可以帮助降低白细胞数量。

2. 甲氨蝶呤

甲氨蝶呤是一种医用化学制剂，可以帮助促进白细胞的降解。适量使用可以帮助减少白细胞数量过多带来的影响。

三、中医治疗

中医理论认为，白细胞数量过多是因为体内有热毒或湿毒堆积。通过中药治疗可以减轻并改善症状。以下是几种常用药物：

1. 金银花

金银花是一种中草药，可以帮助清热解毒。经常饮用金银花茶可以缓解白细胞数量过多的症状。

2. 蒲公英

蒲公英是一种清热利湿的中草药，可以帮助体内毒素的排出。饮食中加入蒲公英，可以帮助改善白细胞数量异常增多的情况。

3. 香附

香附是一种常用的清利湿药，可以帮助缓解中焦湿热，促进身体代谢。适量使用可以帮助调节白细胞数量，改善健康状况。

结语

通过调整个人生活方式、药物治疗和中医治疗可以有效的降低白细胞数量，帮助人体恢复健康。但是，在使用药物和中药治疗时要注意合理用药，避免出现副作用。如有需要，建议咨询专业医生或中医师的建议。