贡菜是大芥菜是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜,又被叫做苔干、响菜、山蜇等,是一年生草本植物,色泽鲜绿,吃起来清脆爽口。贡菜生长在土里,我国种植贡菜的地区很多,主要分布在安徽省亳州市涡阳县义门镇和江苏省徐州市邳州市,其中涡阳县义门镇是全国最大的贡菜生产种植基地,远销全国各地甚至国外。
怎么腌制贡菜
腌制贡菜要选择不抽薹的大芥菜,将外边的叶子去掉后切成四块,将芥菜的水分略晒去一些后,再用刀横切成条状和粒状,放置在烈日下晒至半干状态,放进木桶进行逐层敷盐,一层芥菜一层盐,放上石头压一整夜,能够把芥菜苦涩的汁水沥出,稍微进行晾干后就可以进行腌制。腌制芥菜需要找到一个木桶或瓷盆,将芥菜放进去边揉边加上食盐、白糖、黄酒等调料,经过不断揉搓,加入香豉或南姜末后就可以放入陶瓷罐中密封,放置阴凉通风处经过一两个月后即可食用。
贡菜的营养价值
贡菜的营养价值很高,富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、钾、钠、磷等多种微量元素,有天然保健品、植物营养素的美称。经常食用贡菜具有补充营养、延缓衰老、抗癌防癌、开胃健脾的功效。
贡菜的吃法
贡菜有凉拌、涮火锅、炒制等吃法,无论怎么吃,都需要先将贡菜用温水泡发1-4个小时。凉拌贡菜,要先把贡菜切成小段或小丁,加入盐、生抽、味精、辣椒油、香油等调料进行搅拌,脆爽的贡菜经过凉拌后可以搭配着白粥食用,也可以当做下酒小菜。涮火锅,贡菜是最适合下入辣火锅的蔬菜,贡菜不仅耐煮,还不容易吸收辣味,吃起来味道依旧香脆爽口。炒制贡菜,贡菜一般会搭配着肉类进行炒制,比如炒肉丝、炒排骨等,贡菜清爽的口感刚好中和了肉类的油腻。