新生期宝宝的睡眠质量也一直是无数妈妈关心的，宝宝睡整觉也是无数妈妈所期盼的，但是妈妈们也要面对一个事实，宝宝出生之后就是一枚睡渣，宝宝的睡眠质量也是很差的，虽然宝宝每天睡眠时间可以长达18个小时左右，但是每一次睡觉的时间基本都是很短暂的，可能一个小时不到的时间就醒来了。

这也暗示着宝宝的睡眠是没有深度的，也很难的睡整觉的。宝宝睡整觉是需要具备深度睡眠、安全感，妈妈们一定不要弄错了。

也有很多妈妈说宝宝在二月的时候就开始睡整觉了，其实在二月的时候宝宝睡整觉也存在，但是妈妈们也要留意宝宝是否闹觉了。

昨天在圈子里也有位妈妈道喜：宝宝昨天二月领三天，出现了睡整觉的情况，自己也是非常窃喜的。但后来才知道，原来是宝宝闹觉的表现，这让妈妈感觉到无法淡定。

宝宝闹觉的时候对宝宝的大脑发育是有影响的，因为宝宝闹觉的时候会大哭大闹，然而导致宝宝颅内压力增长，导致宝宝大脑缺氧，这样的情况下宝宝就会出现精神萎靡，也会导致宝宝身心疲倦，进入深度睡眠。

虽然这样的情况宝宝能一觉到天亮，但是妈妈们也要注意这样的表现，宝宝是不正常的，对宝宝的发育也是有一定影响的，妈妈们切勿疏忽了。

宝宝睡整觉，也离不开这些习惯培养

1、夜里高质量睡眠

小宝宝夜里的睡眠质量是很关键的，如果宝宝在夜里的时候没有高质量的睡眠，可能也无法睡整觉。本身宝宝出生的时候就睡眠次数就比较多，这个时候宝宝就容易昼夜颠倒，很多宝宝白天的时候能睡，但是进入晚上的时候宝宝没有深度的睡眠。

所以妈妈们也要干预宝宝白天的睡眠，也高宝宝夜里的睡眠质量，当宝宝夜里有高质量的睡眠才能睡整觉。

2、深度睡眠

小宝宝睡眠没有深度也很难进入睡整觉的状态，在宝宝满月之后就要开始干预宝宝的睡眠次数，缩短宝宝的睡眠次数提高宝宝每一次的睡眠时间长度，训练宝宝的深度睡眠，这类宝宝对宝宝来说也有帮助的，可以让宝宝更快的睡整觉。

如果宝宝一直都是浅睡眠的状态，不仅宝宝很难进入深度睡眠，二月之后妈妈们也会辛苦，可能每天都处于哄娃的路上。

3、安全感

新生儿影响睡眠质量的还有安全感，宝宝脱离娘胎的时候就没有安全感了，宝宝的安全感也是完全来源于陪同人，所以妈妈们也要给足宝宝安全感，这样宝宝才能拥有一定的安全感，宝宝安全感高之后，自然宝宝睡眠质量也会更高，在宝宝睡觉的时候可以多挨着宝宝睡。