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篮球摸高技巧

时间:2023-07-12 作者:佚名

要注意以下几个要点:

1、使用助跑的冲力跳的,是向上跳,不是向前跳;

2、在助跑过程中不能减速,如果有足够的空间可是适当加速;

4、跳的瞬间,要用小腿,脚腕,脚掌共同协调用力;

5、在起跳的时候,摸高手要尽力伸展;

6、在下落过程中,要适当屈膝来缓冲,避免受伤。

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