好处：1、黑豆是乌发铁汉，黑豆铁质较一般豆类高。多食黑豆可以抗衰老，令头发乌黑亮丽；2、黑豆泡醋可降血压.黑豆泡酒，能缓解腰酸、背痛，促进血

黑糖红枣桂圆茶可以补血补气；黑糖中的钙、铁含量比白糖要高，含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸

一，黑米、小米、红豆、大米、山药可以一起煮粥。二，做法：1、分别将黑米、小米、红豆、大米用清水淘洗干净，放入锅中。2、将山药清洗干净后去皮，

黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有

利用发酵黑蒜的杀菌功能，在肠道传染流行期间，每天生食1~2颗发酵黑蒜，能起到预防肠道传染病的作用，防止腹泻的发生。经常食用发酵黑蒜对肠道有害

黑米可以蒸米饭。蒸黑米饭的方法如下：食材：黑米半盆；向盆中倒入水，将黑米进行淘洗，黑米淘洗干净后捞出；将洗净后的黑米放入电饭煲中，向电饭煲中

搭配方式：黑色外套可以与许多鞋子搭配，各有特色。例如可以和板鞋、帆布鞋和运动鞋搭配。1、搭配白色板鞋：配白色的鞋子，可以提高亮度，使得人阳光

黑松控制针叶，是利用它的生长习性，经过掐芽，剪芽，疏芽，摘叶四个步骤来调整树形。首先掐芽，就是去年的冬芽进入3、4月份就开始生长,逐渐膨大，