看了太多的事情，听了太多的遭遇，渐渐懂得了一个道理。

以前，我总是为那些经历糟糕婚姻、糟糕生活的人，感到遗憾惋惜。觉得她们怎么这么可怜，她们做错了什么，要经历这样的人生。

可是，现在我渐渐看透，很多人不幸的原因，是把自己的悲剧转嫁到了别人身上。

找我来求助的很多人，都是带着一个目的——我要怎么做才能改变我的老公，我要怎么办才能改变别人。

在她们看来，自己的痛苦都是对方带来的。

的确，遇到什么样的人，和什么样的人相遇结婚，都是有一定的命数。

但是我们这辈子即使遇到了糟糕的人，本质上还是和自己过一生，还是要处理好和自己的关系。

把幸福拴在别人的腰带上，觉得是别人的不好，导致自己糟糕，那么自己的幸福就要被别人牵着走。

真正懂得幸福的人，都学会了对别人不再期待，只期待自己能够强大起来。

1

我痛苦，是因为他不够好

很多人的脑海中，都有这样一个逻辑，那就是我人生的风雨，都是他带来的。

换句话说就是，如果他能够达到我的期待，哪怕只是一点点期待，我都不至于这么痛苦。

这样的想法，潜意识里面的逻辑其实是——我把不幸归结到别人身上，所以我就不用承担自己的人生了。

如果我们换个角度呢？

那些遇到的人，遇到的事，都是冥冥之中的安排，是命运给我们的考验。

我不需要与那个人作斗争，我只需要与命运作斗争。

得之我幸，失之我命。

有一位读者曾经向我倾诉，她说她觉得老公太妈宝了，和婆婆生活在一个屋檐下，总是磕磕碰碰。

而且她的老公是个情结非常严重的妈宝男，婆婆和老公之间的亲密已经超过一定的程度。

最初，她最大的困扰来自于夫妻生活，每次她和老公有了夫妻生活，第二天早上婆婆总是情绪不好，各种找茬，甚至从他们屋里的垃圾桶去翻用过的套套。

时间久了，老公就不愿意再碰她，她觉得非常痛苦。

且不说她老公和婆婆之间不正常的恋子、恋母情结，只说她自己。

她的痛苦真的是老公和婆婆带来的吗？

我觉得客观原因是他们，但是更重要的是主观原因。

她所有的快乐与幸福，都依附在别人身上，那当然别人一个动作一个表情，都能让她想入非非。

自己内心不够强大的人，总是容易被别人带偏。

你痛苦不是因为别人不够好，不是因为别人对你不好，而是你太期待别人对你好了。

不敢面对自己的不好，不愿意去改变自身，就只能去责备别人。

2

期待别人，永远都是错的

后来我跟这位读者说，你不要期待老公给你夫妻生活了，也不要期待他能抛弃他的妈妈而更加爱你。

当时她信誓旦旦地承诺，要内心强大，做好自己。

可是过了一段时间，她又来找我，还是类似的问题，类似的困扰。“我的婆婆为什么这么变态”、“我的老公为什么要这么对我？”

所有的痛苦，都归到一处——对别人的期待太高，对自己的期待太低。

不管是在关系中，还是普通的人际交往中，都无须对别人有太高的期待。

总是对别人有奢望的人，本质上都是不够独立的人。没有厘清自己与他人之间的界限，没有守住自己的人生课题。

就像很多读者问我：你看，我老公做了这些事，又做了那些事，他是不是不爱我了？他还爱不爱我？

当你问出这个问题的时候，只能说明你肯定不爱你自己。

他爱不爱你是他的事，你如何处理他对你的态度，才是你自己的事。

他对你好，你就也对他好。他对你不好，那就让他玩儿去吧！

不要做一个只会等着男人回家的女人，那样的话你的人生就只有一个选项，那就是盯着那扇门。

与其如此，还不如打开大门，自己走出去看看。外面的世界很大，不只有情情爱爱，不是只有一个糟糕的男人。

《我的前半生》中，很多人把罗子君的悲剧归结为她做了全职太太，其实不是的。

像她之前的那样，即使有了自己的工作，恐怕也不一定幸福。

她的整个人生，都寄托在对方爱不爱上面，都寄托在对方的良心上。

我们自己的良心都不一定靠得住，更何况是靠别人的良心。

即使那个男人会改变，会变得有良心，那也一定是一个光芒四射，值得他跪舔的女人，或者是一个对他有帮助，让他觉得轻松的女人，而不是你这个只想挂在她身上的女人。

等待别人给你开门，不如自己做自己的守门员。

3

幸福的婚姻，是两个独立的灵魂

总有人觉得，好的爱情和幸福的婚姻，都是“碰”来的。

没有遇到好的人，所以自己不幸福。

但是实际上，幸福不是运气，而是两个独立又美好的人，灵魂碰撞的结果。

很多人自身都是带病上阵，以为步入婚姻就能变好，以为遇上一个人就能治好自己的病。

就像曾经伊能静与庾澄庆的婚姻，庾澄庆是一个非常有修养的人，可是依然撑不住一个病人。

伊能静原生家庭非常不好，是家里接二连三出生的女儿，十几岁就出来赚钱养家，从来没有得到过父爱。

在一段关系中，她把爱人当成了自己的补偿，希望爱人给自己错过的那些爱。

可是，每个人都有自己的人生，纵使是庾澄庆那种不缺爱不缺钱的人，也无法治好一个病秧子。

庾澄庆说：她总是想要治病，可我不是医生。

现在的伊能静嫁给秦昊之后，婚姻幸福了很多。

要说秦昊真的比庾澄庆要优秀很多吗？

那真的未必。

改变的不是一个男人，而是伊能静自身，她治好了自己的病，让自己变成了一个独立的灵魂。

否则，她就算遇到再多优秀的“庾澄庆们”，她依然不能得到属于自己的幸福。

两个人在一起，不能总是让对方给自己治病。实在有病，那就找心理医生，而不是找你的伴侣。

先要治愈好自己，才能有好的婚姻。

亲密关系这件事，归根结底，都是我们与自己的关系。

你让自己强大起来，才没有人敢欺负你。

你让自己生出铠甲，才不会有人攻击你。

你拥有了独立灵魂，才不会去期待别人。

总是怪对方给你带来的风雨，还有可能是你给自己的伞，上面全是漏洞。

也有人问我：为什么我来找你求助，是希望改变我老公，你却让我作出改变，我没有错啊！

要是论是非成败的话，你可能真的不如你老公错得多。

但是改变别人太难了，而且也会让你更加痛苦。你只有让自己变好，才能让自己变得幸福。

慢慢的，我也终于读懂弗洛姆在《爱的艺术》中说的那句话：爱不是一种激情，而是一种艺术，像学习游泳画画一样，需要学习的艺术。

学会爱的人，才能一生活在爱里面。不会爱的人，不管遇到多好的人，都是枉然。

作者简介：一个集正经与逗比，美貌与才华一身的90后辣妈，在读心理学硕士，百万妈妈们的好闺蜜。