国外达人健身23年，体脂率3%，拉丝般肌肉很霸气

现在健身房里的人络绎不绝，有一些是刚去选择健身，有的人是健身老手，不得不说健身是一件让人上瘾的事情。

几乎只要你对健身产生一种乐趣，那就会爱不释手，今天我们就来介绍一位国外健身达人，她的健身历程已经有23年了。

这个健身达人名字叫做肖恩，到目前为止，他已经有23年的健身历程，是一位名副其实的肌肉男，长期的健身让他的体脂率一直保持在3%左右。

在肖恩14岁的时候就开始了自己的健身之旅，他也是一名自然健身爱好者。他每天都必须在健身房里坚持力量训练。

通过23年的健身，让他的肌肉呈现出一种拉丝般的状态，而这种状态正是很多健身男士所追求的样子。

通过照片可以看出，肖恩他浑身充满男性荷尔蒙魅力，虽然说留有一头金色的长发，但是丝毫不影响他展现出男性魅力。

肖恩平时非常关注自己的身材变化，而且对于自己的头发、指甲、皮肤都非常的爱护。

肖恩是一位名副其实的健身达人，从他坚持23年健身就可以看出。很多人平时也爱健身，但是大部分朋友他们刚开始的时候无法坚持，往往是健身一两个月之后就会选择放弃。

从肖恩健身时间长短来看，希望是值得每个人称赞和表扬的，毕竟，23年的毅力是非常强悍的。

对于广大男性朋友而讲，如果也想从一名瘦弱的男士变成一位强大的肌肉男，完全可以通过健身来变成。

平时可以每天拿出至少半个小时的时间，进行运动，可以到健身房里，也可以选择自己在家徒手健身。

无论哪一种健身方式，都是可以帮助练出想要的肌肉身材，也许在健身过程中会遇到各种各样的问题，但是千万不要选择退缩。