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本菌是一个小编。
每天对着电脑打字用鼠标,久而久之,手腕生疼,十分惆怅。
于是假公济私地搜寻了一款按摩黑科技,专门用来缓解四肢肌肉紧张。
这款黑科技名叫 ProSqueeze,看上去效果不错的样子,故广而告之,造福大家。
长得有些许奇怪,我们先简单看下它的结构。
ProSqueeze 结合了按摩手法中的针压法和拉伸法。
通过对疼痛点施加持续的「针压」压力,再加之手腕、脚踝等运动,带动拉伸按摩,快速有效舒缓肌肉紧张,放松结缔组织。
办公族日常小憩时,可以用来缓解手腕酸痛。
运动达人用来缓解肌肉酸痛也很有裨益。
接下来具体讲讲怎么用。
将按摩垫对准四肢某个点(尤其是感觉肌肉酸痛的位置),推移按摩垫,使两侧收紧固定。
再用手握动拉杆,就像扣动扳机那样。
缓慢施加压力,直到觉得压力合适,即可松开手,不必紧握着拉杆。
(不知道为什么,感觉这个动作有点像违禁品= =)
施加压力的时候,转动手腕、脚踝,带动肌肉拉伸,增强按摩效果。
每隔十几秒可以换一个位置继续按摩。
我觉得 ProSqueeze 很不错的一点在于,很有针对性。
能够对着某一点持续施加深度压力,而不是大面积作工,难以对症下药。
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就像是按摩疗程里,按摩师对一些部位的重点照顾。
而且用起来也很省事,只要调整到合适的压力即可松手,ProSqueeze 会保持施压,不影响你干别的事。
这一点,就比其他自我按摩工具好得多了。
譬如泡沫轴,按摩背部算是比较省力的了。
按摩手臂和腿部就简直了,感觉按摩完之后,别的肌肉更紧张了 ,,Ծ‸Ծ,, 。
对比一下就觉得ProSqueeze 明显省事多了,灰常无为而治,休养生息。
而且 ProSqueeze 也更为轻巧:
尺寸:47*18cm
重量:0.5kg
相比其他按摩方式,低价高能,省力有效,而且便携,随时随地自我解放不是梦。
不过 ProSqueeze 也是有局限的。
受自身设计所限,只能适用于四肢的按摩,而不适用于背部、颈部和肩膀。
但是!
我们有拯救坐骨神经的腰椎捆绑 play 达人 Better Back。
《这是一种温柔捆绑术,能毫不费力地掰直自己》
还有 ERGO 这个矫正身姿,改善肩部、颈椎、脊柱的「背背佳」ヾ(=^▽^=)ノ
《挺胸的秘密在于......》
拯救颈椎的穴位刺激大师 C-Rest。
《10 分钟,科学拯救颈椎计划》
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