最近小编可到一篇微博，第一眼看到这张照片，里面的男生，你猜猜是谁？

小编开始以为这是哪位健身教练，后来一看介绍，居然是“烧饼”，德云社的相声演员！这8块腹肌、这人鱼线，肌肉块块轮廓分明，这身材是多少男生的终极梦想，都可以参加健美比赛了，明明就是一位被相声耽误的.......健美教练！于是，烧饼也有了个外号：“德云健美一哥”！

在小编的印象里，烧饼不是就如他的名字一样，“圆圆润润”的么？天呐，都发生了什么，居然减肥成这个样子？！

“烧饼”，原名朱建峰，后来取了艺名朱云峰，他小时候其实是一个标准的小胖子，拜师郭德纲时，因为胖胖的身材和圆圆的脸蛋，再加上满脸的小雀斑，被取外号：“烧饼”！

“烧饼”的体重曾达到230斤，用他的话来说就是笑起来眼睛都没了。他出道后，因为臃肿的身材，常常被一些网友黑，说他是德云社最丑的演员！被人这么说，谁的心情会好呢？

几年前，师傅郭德纲曾因为肥胖得过糖尿病，作为徒弟“烧饼”看到郭德纲因病导致的不适和痛苦，也很是担忧；同时他也害怕自己的肥胖，有一天会影响到自己的健康，于是“烧饼”有了要努力减肥，改变自己身材的想法。

2014年底，“烧饼”还是圆圆胖胖的，2015年，烧饼开始了健身减肥，微博晒健身房撸铁照也成了日常，运动+节食+日复一日的坚持，烧饼就这样肉眼可见的瘦了。

2015年底，就瘦得像变了一个人~

2016年，健身已成为烧饼生活的一部分，就像他自己说的一样“把坚持变成习惯，习惯变成本能”！所以，不要抱怨自己为什么总是瘦不下去，好的身材都是用汗水换来的！

2017年瘦下来的烧饼，也迎来的自己的爱情与婚姻！2018年7月，烧饼的儿子“烧麦”，降生了，自此之后，烧饼成了晒娃狂魔，经常在微博上晒与儿子的日常。

减肥近4年，让他减了整整80斤，还练成了一身腱子肉，妥妥变身型男！实力上演啥叫穿衣显瘦脱衣有肉，瘦身堪比整容！

在德云社，说相声是副业，减肥才是主业！

在很多人的印象中，德云社相声演员的身材都是很“圆润”的。因为郭德纲觉得，大家出来都是混饭吃的，一定要吃饱，所以德云社的伙食非常的好，于是，emmmm，大家想不长胖实在是太难了！！！

然而每一个胖子都是潜力股，这几年德云社的相声演员，居然一个个的瘦了，于是就有了江湖上那个可怕的传说：胖着进德云社的人，最后都瘦着走了出来！

说相声，德云社是认真的，减肥，他们也是认真的！

• 郭麒麟

几年前的郭麒麟还是这样的，那时候他200斤！白胖中透露着一种喜庆！

就在所有人都以为，他会在小胖子的路上越走越远时，突然有一天，郭麒麟变成了这样！他花了一年的时间，减了整整70斤，堪比大变活人！！！有网友说，还以为郭德纲换儿子了！！

有人问郭麒麟，减肥的秘诀是什么？他说，无非就是管住嘴，迈开腿，少吃高热量的食物，但有一点非常重要就是自律！只要坚持下来，就没有减不成的肥！那么瘦下来之后的感受呢？真的是两种人生！

• 王九龙：郭德纲的外甥，郭麒麟的表哥

减肥前，身高190，体重250斤，又高又胖……

减肥后，减了80斤，完成了脱胎换骨的转变，这颜值，这气质……活脱脱的小鲜肉~

• 张九龄：王九龙的相声搭档，“玲珑”组合

他俩胖的时候一起胖，瘦的时候一起瘦，这搭档做的真到位，不要太励志！

• 岳云鹏：虽然还是有点肉肉的，但是小岳岳已经偷偷瘦了20斤了！

于是，粉丝们受不了了~

• 孙越：岳云鹏相声搭档（我可能进了假的德云社，已退出群聊……）

• 杨九郎，也瘦了不少

比你灵魂有趣的人，还比你努力，最终还比你好看，你还有什么理由不努力减肥？人不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！

好身材往往给人带来自信，但是一切都不是凭空而来的。人与人身材上的差异，藏着一个人的克制、坚持和自律。好身材维持的秘诀，其实就是学习克制和自律的过程，虽然会辛苦，但是它会让你过上一种滚烫的人生：年轻、自信、开朗、幸福。

正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

最后我只想问德云社一句：你们还收人吗？不会说相声的那种~

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