水果龙井茶 快乐减脂水~戒奶茶爱上喝水

每逢佳节胖 3斤的我，从云南回来了，四月不减肥，五月徒伤悲，赶紧管住嘴迈开腿吧！

这次分享3款近期深得我心的高颜值水果茶，超级清新爽口

非常适合减脂期小仙女，关键是味道还很不错。

0添加白砂糖、0脂肪、茶香浓郁、果味十足的龙井茶

今日饮品：

香橙无花果龙井 ——补充维c 润肠

薄荷蓝莓龙井 ——清新明目

青瓜雪梨龙井 ——清火润肺

材料：

香橙无花果龙井 ——补充维c润肠：

龙井茶叶 10g、纯净水 1L、

橙子半个、无花果 半个、薄荷叶若干

薄荷蓝莓龙井—— 清新明目

龙井茶叶 10g、纯净水 1L、

蓝莓一把、薄荷叶若干

青瓜雪梨龙井——清火润肺

梨半个 、青瓜2大片、 薄荷叶若干

冰块若干 （可不加）

做法：

1、龙井茶冷泡热泡均可。冷泡需提前将茶叶泡水，放进冰箱冷藏6-8个小时。热泡则将水烧开后泡茶，几分钟后将茶叶滤出，茶水放凉

2、将水果切片准备好，薄荷叶拍醒。分别组合放入杯中，可以加少量冰块，

3、把凉的龙井茶倒入杯中，水果茶就完成了。

年年小课堂：

龙井茶中富含茶多酚、儿茶素等多种营养素，减脂刮油保持身材效果很好，

蓝莓明目，薄荷醒脑，橙子补充VC，无花果香甜润肠，青瓜去火，梨润肺。

美味的同时对身体好处多多哦。

热泡茶要放凉了再倒入水果中，这样不会破坏水果的风味。

茶的浓度可以根据自己的喜好调节。

春季干燥，大家要记得多多喝水，多多喝水也有利于减脂，真的对身体很好哦。

对了，我叫年年，如果喜欢就点个关注吧~这对我很重要！